13 Aliments que vous pouvez consommer à volonté sans avoir peur de grossir

Une nouvelle vidéo de Best of the web est apparue sur Youtube le 23 octobre 2018 et elle a reçu un gros accueil de la part des internautes.

Pour tout vous dire à la rédaction Allo Trends, on sait tout l'intérêt que porte notre communauté sur la chaîne Youtube de Best of the web. A chaque nouveau contenu, l'intérêt est toujours plus grand que ce soit sur notre site ou bien même sur les réseaux sociaux. C’est pour cette raison que l’on vous en parle en ce jour car cette nouvelle vidéo pourrait piquer votre intérêt.

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Depuis plusieurs heures, beaucoup d’internautes parlent de cette nouvelle vidéo sur les réseaux sociaux et elle fait aussi réagir les gens sur de nombreux forums de discussion. Ce n’est pas la première fois que la chaîne Youtube Best of the web sort une vidéo qui fait parler d’elle, et nous connaissons votre grand intérêt pour ce style de contenus.

Vous rencontrez des soucis avec ce contenu ? Vous avez repéré une erreur dans la vidéo que vous souhaitez faire remonter au monteur ? C’est pour cela que Youtube a mis en place une section "À propos" qui vous permettra de contacter tous vos youtubers préférés ainsi que toutes les chaînes dont vous avez besoin. Dans l'hypothèse où malgré ces conseils vous n’arrivez pas à joindre la chaîne souhaitée, il vous reste les réseaux sociaux comme twitter où il est très simple d’envoyer un message pour faire remonter une information.

Normalement si vous êtes encore en train de lire cet article, c’est que la vidéo 13 Aliments que vous pouvez consommer à volonté sans avoir peur de grossir a dû vous faire plaisir et qu’on ne s’est pas trompé en vous incitant à la regarder. Vous avez déjà regardé la vidéo en entier ? Pensez à checker notre site pour trouver d’autres contenus liés à Best of the web, on en a pas mal de disponible et de nouvelles vidéos arrivent très prochainement, faites nous confiance !

Nous on se retrouve très prochainement pour un nouvel article sur Allo Trends, à bientôt !

À titre informatif, vous pouvez retrouver ci-dessous la description de la vidéo 13 Aliments que vous pouvez consommer à volonté sans avoir peur de grossir publiée par la chaine Youtube Best of the web :

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Bien qu'il n'y ait pas d'aliments sans calories, il existe des aliments que vous pouvez manger à volonté sans vous soucier des calories.

Selon la nutritionniste Lisa Young, ces aliments sont généralement classés en deux catégories: les fruits et les légumes.

Ils sont principalement constitués d'eau.
Ils sont faibles en calories.
Ils contiennent des fibres, ce qui vous aide à rester plein toute la journée.
Bien que ces fruits et légumes ne contiennent pas beaucoup de protéines, ils contiennent de nombreuses vitamines, antioxydants et autres nutriments qui présentent de nombreux avantages pour la santé.

1. Céleri:
Le céleri contient 95% d'eau, mais cela ne signifie pas qu'il n'a pas d'effet positif sur notre corps. Le céleri contient du potassium, de l'acide folique, des fibres et 30% des besoins quotidiens en vitamine K. Il n'y a que six calories dans une seule portion. Il est préférable de manger du céleri lorsqu'il fait froid. Le légume perd beaucoup de ses antioxydants dans les cinq à sept jours suivant son achat.

2. Kale:

Le chou frisé est très faible en calories, une tasse de chou frisé ne contient que 33 calories, mais contient presque 3 grammes de protéines et 2,5 grammes de fibres par portion. C'est aussi l'un des rares aliments à fournir des oméga-3. Comme les autres types de laitue, le chou frisé est également riche en vitamines et en acide folique.

3. myrtilles:
Les canneberges ont plus d'antioxydants que tout autre fruit. Une tasse de bleuet représente 14% de l'apport quotidien recommandé en fibres, pour environ 85 calories. Les canneberges ont plus d'antioxydants que tout autre fruit. Une tasse de bleuet représente 14% de l'apport quotidien recommandé en fibres, pour environ 85 calories.

4. concombres:
Le concombre se compose principalement d'eau: 16 calories par portion. Les graines et la peau contiennent la majeure partie de la valeur nutritionnelle de cet aliment, il est donc préférable de ne pas éplucher les concombres. La peau et les graines fournissent à la fois des fibres et une forme de vitamine A appelée bêta-carotène, une vitamine importante pour nos yeux.

5. Tomates:
Les tomates contiennent du lycopène, un caroténoïde qui aide à combattre les maladies chroniques. Outre le lycopène, les tomates sont riches en vitamines A, C et B2, ainsi qu'en acide folique, en potassium et en fibres. Une tomate de taille moyenne ne contient que 25 calories.

6. Pamplemousse:
Des études ont montré que l'ajout de pamplemousse à notre alimentation nous aide à perdre du poids. Le pamplemousse est riche en fibres, ce qui aide à empêcher la faim. Il n'y a que 50 calories dans la moitié d'un pamplemousse. La vitamine C présente dans le pamplemousse peut réduire le risque de nombreux problèmes de santé, tels que le cancer et les problèmes cardiaques.

7. Le chou-fleur:
Le chou-fleur est un légume très polyvalent et nutritif. Il contient des antioxydants et des composés phytochimiques, qui aident à lutter contre les maladies chroniques, et constitue une excellente source d'acide folique, de fibres et de vitamines C et K.

8. Les baies:

Comme beaucoup d'autres baies, ce fruit est riche en vitamine C et en antioxydants appelés bioflavonoïdes. En plus de cela, manger des mûres aide à avoir une bonne digestion. Il y a environ 62 calories dans une portion.
Comme beaucoup d'autres baies, ce fruit est riche en vitamine C et en antioxydants appelés bioflavonoïdes.

9. Brocoli:
Le brocoli est plus nutritif lorsqu'il est consommé cru ou cuit à la vapeur. Ce super légume contient du sulforaphane, un anticancéreux qui détruit les substances chimiques cancérigènes présentes dans l'organisme. En plus des vitamines A, C, E et K, une portion de brocoli cuit à la vapeur contient environ 20% de vos besoins quotidiens en fibres. En outre, il n'y a qu'environ 31 calories dans une portion.

10. chanteur de melon:
Cantaloup Melon a plus de bêta-carotène que beaucoup d'autres fruits (oranges, pamplemousses, pêches ou mangues). Une simple tasse de ce fruit fournira du potassium, ainsi que plus de 100% de l'apport quotidien recommandé en vitamines A et C. De plus, puisque l'eau représente 90% de melon, il n'y a que 55 calories dans une portion.

Vidéo: https://www.youtube.com/watch?v=iJpX9Wva8LQ
Source: http://chasseursdastuces.com