Et oui, encore un article aujourd’hui à propos de la chaîne Youtube 5 Habitudes matinales qui nous font prendre du poids, vous commencez à en avoir l’habitude vous qui suivez assidûment Allo Trends depuis tant d'années déjà ! L'intérêt pour cette chaîne ne cesse de croître au fil des années et nous sommes très heureux de vous la partager une nouvelle fois. Et c’est ainsi que nous avons pris la décision de vous partager en ce jour ce dernier contenu qui pourrait éveiller votre intérêt.
Voici donc aujourd’hui la dernière vidéo de la chaîne youtube Best of the web. Elle s’appelle 5 Habitudes matinales qui nous font prendre du poids et comme vous vous en doutez, elle intéresse déjà beaucoup les internautes. Vous pouvez la retrouver juste ici.
Depuis plusieurs heures, beaucoup d’internautes parlent de cette nouvelle vidéo sur les réseaux sociaux et elle fait aussi réagir les gens sur de nombreux forums de discussion. Ce n’est pas la première fois que la chaîne Youtube Best of the web sort une vidéo qui fait parler d’elle, et nous connaissons votre grand intérêt pour ce style de contenus.
A la télévision, il est très difficile de rentrer en contact avec les animateurs ou bien même les producteurs d’une émission. Sur internet c’est beaucoup plus facile de contacter un vidéaste lorsqu’on souhaite lui faire des retours à propos d’une vidéo publiée sur Youtube ! Pour parler à un youtuber (c’est comme ça qu’on appelle les créateurs de contenus sur la plateforme Youtube), rendez-vous directement sur sa chaîne, dans la partie “A propos” plus précisément. Si il ne vous répond pas, réessayez sur ses réseaux sociaux : Facebook, Instagram ou Twitter par exemple !
Et voilà, on arrive bientôt à la fin de cet article, vous venez de découvrir tout ce qu’on savait à propos de la vidéo 5 Habitudes matinales qui nous font prendre du poids. Retrouvez dès maintenant d’autres vidéos similaires sur notre plateforme, on vous fait confiance pour dénicher d’autres pépites. Si et seulement si vous avez déjà fait le tour de notre site, alors foncez sur Youtube voir d’autres contenus exclusifs de Best of the web.
Nous on se retrouve très prochainement pour un nouvel article sur Allo Trends, à bientôt !
À titre informatif, vous pouvez retrouver ci-dessous la description de la vidéo 5 Habitudes matinales qui nous font prendre du poids publiée par la chaine Youtube Best of the web :
5 Habitudes matinales qui nous font prendre du poids...
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Vous n'avez pas mangé de la restauration rapide depuis longtemps et vous vous entraînez régulièrement, et pourtant, avez-vous l'impression que certains kilos refusent de partir? Peu de gens soupçonnent que certaines routines du matin nous empêchent de perdre du poids.
J'ai rassemblé les cinq habitudes du matin que vous devez quitter.
Trop de sommeil:
Le manque de sommeil provoque la sécrétion de l'hormone cortisol, ce qui provoque une suralimentation. Mais dormir trop n'est pas la meilleure solution non plus. Selon un sondage de PLOS One, un rêve qui dure plus de 10 heures entraîne régulièrement une augmentation de l'indice de masse corporelle. Pas en vain les médecins recommandent de dormir entre 7 et 9 heures, ni plus ni moins.
2.Get prêt dans l'obscurité:
Lorsque vous vous réveillez, ouvrez les volets ou les rideaux. Selon l'enquête PLOS One, les ondes lumineuses bleues du soleil du matin aident le corps à se réveiller et à commencer le métabolisme. Même 20 à 30 minutes du soleil du matin suffisent à affecter l'indice de masse corporelle.
3.Ne faites pas votre lit:
C'est paradoxal mais c'est vrai. Des recherches de l'American Academy of Sleep Medicine ont montré que vous dormez mieux si vous faites votre lit. Et bien dormir est la clé d'une bonne silhouette.
4.Oubliez-vous:
Une enquête menée par l'Université de Cornwell a montré que vous peser tous les jours vous aide à perdre du poids plus efficacement. Le meilleur moment pour vous peser est le matin, le chiffre sera plus juste parce que votre corps contient moins d'eau.
5.Neglecting le petit déjeuner:
Des chercheurs de l'Université de Tel Aviv disent que nous avons besoin d'un bon repas le matin. Un petit-déjeuner de 600 calories contenant des protéines, des glucides et un petit aliment sucré vous aidera à rester au régime toute la journée et de façon plus stricte.
Vidéo 5 Habitudes matinales qui nous font prendre du poids:
https://www.youtube.com/watch?v=G6yWJWFHdF4
Source: sympa-sympa.com