Vous le savez bien, ce n’est pas nouveau, nous suivons avec un très grand intérêt l'actualité de la chaîne Youtube Best of the web depuis pas mal de temps déjà car nous savons que son contenu plait tout particulièrement à notre communauté. Nous pensons que cette vidéo vous intéressera, c'est pourquoi nous avons décidé de faire cette publication aujourd’hui.
Aujourd'hui, 30 juin 2018, la chaîne Youtube Best of the web a publié un nouveau contenu qui porte comme titre 8 façons d’être plus heureux en seulement 10 minutes par jour. Si vous souhaitez regarder cette vidéo en streaming, vous êtes tombé au bon endroit !
Très bons retours pour le moment pour la dernière vidéo de la chaîne Youtube Best of the web, même si c’est souvent le cas sur les commentaires qu’on retrouve sur cette chaîne que les internautes adorent depuis bien longtemps déjà. Si les retours continuent à être aussi positifs, l'algorithme de Google pourrait décider de la proposer à de nombreux internautes.
Des internautes peuvent parfois rencontrer des problèmes avec une vidéo, ou bien tout simplement avoir envie de transmettre des informations suite à une erreur dans le montage par exemple. Pour parler à un youtuber (c’est comme ça qu’on appelle les créateurs de contenus sur la plateforme Youtube), rendez-vous directement sur sa chaîne, dans la partie “A propos” plus précisément. Si il ne vous répond pas, réessayez sur ses réseaux sociaux : Facebook, Instagram ou Twitter par exemple !
Avant de se quitter, on espère déjà que la vidéo 8 façons d’être plus heureux en seulement 10 minutes par jour vous a plu, ou qu’elle a répondu en temps cas à vos attentes. Dans notre plateforme, vous pourrez trouver d’autres vidéos de Best of the web, jetez y un coup d'œil à l’occasion, c’est pratique et ça peut vous permettre de trouver des contenus que vous n’aviez jusqu'alors jamais vu encore sur le web !
On se retrouve bientôt pour un nouveau contenu sur Allo Trends, et en attendant on se dit Ciao à la prochaine !
À titre informatif, vous pouvez retrouver ci-dessous la description de la vidéo 8 façons d’être plus heureux en seulement 10 minutes par jour publiée par la chaine Youtube Best of the web :
8 façons d’être plus heureux en seulement 10 minutes par jour...
Pour ne rien perdre de Best of the web, abonnez-vous: ►► https://www.youtube.com/bestoftheweb4ever/?sub_confirmation=1
Le pessimisme n'est pas un trait de caractère. Au contraire, il résulte de notre éducation et de beaucoup de nos habitudes: voyons-nous le monde d'une manière suspecte ou hostile? Attendons-nous les mauvais moments, prêts à dire "je savais"? Pour sortir de ce cercle vicieux de mauvaise humeur, d'insatisfaction et de plaintes constantes, il faut parfois «investir» un peu de son temps. Ce temps peut être utilisé pour adopter de bonnes habitudes à 10 minutes par jour.
Nous avons rassemblé les 10 moyens les plus efficaces pour «faire une pause» et trouver un cercle de vie vertueuse et paisible.
1. Les trois grâces
La capacité de remercier est une caractéristique des gens heureux. Adoptez cette habitude de dire «merci» sincèrement au moins trois fois par jour: à vos amis, à votre famille, à la vie qui vous a apporté de bons moments ou même à la météo si elle vous offre un beau soleil ou une tempête impressionnante .
Ces quelques minutes de gratitude vous permettront de vous souvenir des belles choses de votre vie, ils vous encourageront si nécessaire et ils vous apprendront à apprécier les bons moments, qui ne sont pas toujours perceptibles au début.
2. L'esprit doit aussi reposer:
Tout smartphone dispose d'une minuterie ou d'une fonction d'alarme. Réglez-le en 10 minutes. Mettez votre téléphone en mode silencieux. Asseyez-vous dans un endroit tranquille où personne ne vous dérangera. Essayez de ne penser à rien. Vous verrez que ce n'est pas aussi simple qu'il n'y paraît.
Laisse tomber les pensées sur le passé et les inquiétudes sur le futur, écoute les sentiments à l'intérieur de toi. Concentrez-vous sur votre respiration et laissez votre corps se détendre. Si l'éclairage ne vous parvient pas, vous devriez quand même ressentir un sentiment de légèreté et de tranquillité. C'est le bien-être de la méditation.
3. Éteignez votre téléphone:
Et aussi la tablette. Et pendant que nous y sommes, l'ordinateur aussi! Bien sûr, vous pouvez les retrouver plus tard: ces appareils nous aident à étudier, à travailler, à nous distraire lorsque nous nous ennuyons. Ils "passent" le temps.
Perdez l'habitude de chercher "cinq minutes" tous les matins les "news" et les nouvelles publications sur les réseaux sociaux: ce n'est pas la meilleure façon de commencer la journée. Au lieu de cela, dressez la liste de ce que vous avez à faire, jouez avec votre chat, lisez un livre ou profitez de votre lit pendant encore 10 minutes.
4. Dans un corps sain ...
Les activités sportives rechargent notre énergie, améliorent la qualité de notre sommeil, améliorent notre efficacité et notre humeur. Il n'est pas obligatoire de passer des heures dans la salle de gym: commencez par prendre des leçons dans des vidéos de 10 minutes, largement disponibles sur Internet. C'est mieux que de courir lundi.
5. Tenez un journal:
Commencez votre journée en écrivant dans votre journal. Cette pratique est offerte par Julia Cameron dans son livre Free Your Creativity, cela ne prendra pas plus de 10 minutes par jour.
Les "pages du matin" doivent être écrites juste après le réveil. Écrivez les premières choses qui vous viennent à l'esprit, sans trop y penser ou sans les corriger. Ecrivez vos rêves, ce qui vous inquiète, les situations qui vous rendent nerveux et ce qui vous excite.
L'auteur recommande d'exprimer ses pensées en écrivant 3 pages par jour. Commencez avec 10 minutes. Ce type de méditation efface les pensées désagréables de votre esprit et augmentera votre créativité.
6. L'idée de la fête est encore plus agréable que la fête elle-même:
La meilleure façon de se réveiller facilement et de bonne humeur est de planifier quelque chose de bien la veille: prendre soin des fleurs, cuisiner un nouveau plat, voir un ami ou lire un livre que vous voulez lire depuis longtemps.
Consacrer 10 minutes avant d'aller au lit pour planifier quelque chose de gentil que vous ferez le lendemain, c'est un pari qui rendra votre journée plus joyeuse.
7. Photos de souvenirs:
Quels souvenirs avez-vous de la journée qui vient de se passer? Qu'est-ce qui est arrivé spécial? Prenez l'habitude d'immortaliser le moment le plus beau ou le plus mémorable de votre journée. Au retour du travail, au magasin ou au ramassage de votre enfant à la garderie. Dans un mois, vous aurez un album incroyable de moments merveilleux au cours de laquelle vous serez distrait des pensées quotidiennes et qui vous aidera à voir le plus beau côté de la vie.
Cette idée simple mais ingénieuse a été donnée par l'homme d'affaires à succès Mo Gawdat, auteur du livre The Formula of Happiness.
Vidéo: https://www.youtube.com/watch?v=LxxdPLzB-Bw
Source: sympa-sympa.com