Vous le savez bien, ce n’est pas nouveau, nous suivons avec un très grand intérêt l'actualité de la chaîne Youtube Best of the web depuis pas mal de temps déjà car nous savons que son contenu plait tout particulièrement à notre communauté. Parfois on hésite à écrire un article car on ne sait pas s' il vous plaira, mais aujourd'hui nous savons que cette vidéo vous intéressera.
La chaîne Youtube Best of the web a publié aujourd’hui une nouvelle vidéo qui s’appelle 9 Choses qu’il vaut mieux ne pas faire à jeun. Vous voulez découvrir cette vidéo et la regarder en streaming, vous êtes chanceux on vous l’a mis de côté !
De nombreuses personnes parlent de cette nouvelle vidéo depuis plusieurs heures sur les réseaux sociaux et elle a également fait naître de nombreux commentaires sur les forums qu’on trouve sur la toile. D’ailleurs la chaîne Youtube Best of the web n’en est pas à son coup d’essai en publiant une vidéo qui fait sensation. Nous savons bien que vous êtes souvent très intéressés par ce type de contenu.
A la télévision, il est très difficile de rentrer en contact avec les animateurs ou bien même les producteurs d’une émission. Sur internet c’est beaucoup plus facile de contacter un vidéaste lorsqu’on souhaite lui faire des retours à propos d’une vidéo publiée sur Youtube ! Vous avez 2 grands moyens pour parler à un Youtuber, le moyen le plus commun est en utilisant l’adresse email qui est affiché sur sa chaîne Youtube (dans la partie “A propos”). Cependant, tous les youtubers n’ont pas forcément le temps de répondre à chacun d’entre vous, c’est pour cela que vous pouvez aussi essayez de les contacter sur leurs réseaux sociaux.
Avant de se quitter, on espère déjà que la vidéo 9 Choses qu’il vaut mieux ne pas faire à jeun vous a plu, ou qu’elle a répondu en temps cas à vos attentes. Lorsqu'on écrit un article et qu’on voit qu’il fait des vues car il plaît à notre communauté, on a qu’une hâte, c’est de réussir à vous convaincre de revenir nous lire plus souvent ! Alors faites nous plaisir et repassez régulièrement sur Allo Trends pour suivre d’autres vidéos de Best of the web.
Hâte de découvrir des nouveaux contenus en votre compagnie, à la prochaine sur Allo Trends !
À titre informatif, vous pouvez retrouver ci-dessous la description de la vidéo 9 Choses qu’il vaut mieux ne pas faire à jeun publiée par la chaine Youtube Best of the web :
9 Choses qu’il vaut mieux ne pas faire à jeun...
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Nous connaissons tous l'expression "vous êtes ce que vous mangez". Mais ce que nous faisons à jeun a également une grande influence sur notre état de santé.
Jet'explique neuf choses que vous ne devriez pas faire lorsque vous avez l'estomac vide, deux heures après le dernier repas. A la fin de l'article, nous vous avons préparé un bonus grâce auquel vous apprendrez ce que vous pouvez faire pendant que vous avez l'estomac vide.
Prenez des anti-inflammatoires:
L'aspirine, le paracétamol et les autres anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) ne doivent pas être pris à jeun. Sinon, non seulement il réduit son efficacité, mais il peut aussi causer de graves problèmes de santé: par exemple, une hémorragie digestive. Trouvez ici plus d'informations sur d'autres médicaments qui ne devraient pas être pris sur un estomac vide.
Conseil: Le lait réduit les effets négatifs des AINS, mais si vous n'en avez pas, prenez ces médicaments avec beaucoup d'eau. Si possible, utilisez des suppositoires au lieu de comprimés.
Boire du café:
Le café, même décaféiné, stimule la production d'acide. En outre, si vous le prenez sur un estomac vide, il peut causer des brûlures d'estomac et d'autres problèmes dans le tube digestif. Si vous sautez le petit déjeuner même après avoir bu du café, cela peut provoquer une carence en sérotonine et une mauvaise humeur pour le reste de la journée.
Conseil: Si vous ne pouvez pas perdre l'habitude de boire du café à jeun, prenez-le avec de la crème ou du lait: la matière grasse du lait réduit les effets négatifs de la consommation d'alcool. Optez pour le café naturel, au lieu de lyophilisé.
Buvez de l'alcool:
L'absorption d'alcool à jeun est doublée: c'est comme si vous introduisiez de l'alcool par voie intraveineuse. L'élimination des éléments d'alcool est plus lente, ce qui provoque une gueule de bois plus grande et plus forte. L'effet de l'ivresse sur le corps ne disparaît pas sans affecter le foie, le cœur et les reins.
Astuce: Si vous êtes dans une situation où vous devez boire à jeun, optez pour des boissons froides qui ne sont pas gazeuses car elles sont absorbées plus lentement. Et encore mieux, mangez au moins un petit sandwich, idéalement avec du beurre.
Mâcher un chewing-gum:
L'acide chlorhydrique produit lors de la mastication affecte la muqueuse de l'estomac vide. Et si vous le faites souvent, il peut finir par causer une gastrite. Il a également été prouvé scientifiquement qu'après le chewing-gum, les gens sont plus intéressés à manger de la malbouffe (par exemple, des croustilles ou des bonbons au lieu de fruits et légumes).
Conseil: Le chewing-gum contenant des édulcorants naturels (xylitol, sorbitol) est moins nocif que le chewing-gum contenant du sucre, du cyclamate ou de l'aspartame. Évitez de mâcher de la gomme pendant plus de dix minutes, même sur un estomac plein.
Allez dormir:
La sensation de faim et un faible taux de glucose nous empêchent de dormir et provoquent un rêve superficiel et un réveil précoce. Fait intéressant, le manque de sommeil augmente les niveaux d'hormones de la faim. C'est pourquoi nous mangeons plus le jour après avoir manqué le dîner.
Astuce: Manger trop avant de se coucher n'est pas une bonne idée non plus.
Faites des exercices intenses:
On dit qu'un entraînement à jeun brûle plus de calories. Mais en réalité, cela n'influence pas la perte de graisse. Au contraire, la perte de masse musculaire est réelle. L'intensité de ces mêmes exercices est réduite parce que le corps n'a pas d'énergie.
Astuce: Remplacez les exercices intenses par des exercices d'aérobie. Si vous avez des problèmes digestifs, il est préférable de manger quelque chose avant tout entraînement, car l'activité physique stimule la production de sucs gastriques, ce qui affecte négativement l'estomac.
Faire du Shopping:
Nous savons tous que le sentiment de faim nous fait acheter plus que ce dont nous avons vraiment besoin. Mais il s'avère qu'un estomac vide "augmente" le besoin d'acheter quelque chose, même dans les magasins qui ne vendent pas de nourriture. Les scientifiques disent que "Je veux manger" devient "Je veux", et la personne satisfait ce besoin en faisant du shopping.
Astuce: En plus d'une liste de courses préparée, sortir avec de l'argent, il vous permettra d'économiser au magasin.
Buvez du jus d'orange:
L'acide et les fibres qui contiennent des agrumes irritent l'estomac vide, ce qui est particulièrement dangereux.
Vidéo: https://www.youtube.com/watch?v=
Source: sympa-sympa.com