Comme il y a quelque temps, vous aviez été très nombreux à vous rendre sur un de nos articles qui parlait d’une des dernières vidéos de la chaîne Best of the web, on en remet une couche aujourd’hui car nous savons combien ça vous fait tout particulièrement plaisir. C'est pourquoi nous avons décidé de faire un billet sur le sujet, car nous sommes sûrs que vous apprécierez cette nouvelle vidéo.
Vous commencez à en avoir l’habitude, à chaque nouvelle sortie de vidéo sur la chaîne Youtube de Best of the web, on essaye de vous la proposer dans les plus brefs délais sur notre site. Nous vous invitons à découvrir sans plus tarder la vidéo Avec cet exercice vous perdrez 6 fois plus de calories qu’en allant courir en vous rendant sur le player juste ici !
Très bons retours pour le moment pour la dernière vidéo de la chaîne Youtube Best of the web, même si c’est souvent le cas sur les commentaires qu’on retrouve sur cette chaîne que les internautes adorent depuis bien longtemps déjà. Si les retours continuent à être aussi positifs, l'algorithme de Google pourrait décider de la proposer à de nombreux internautes.
Avez-vous un problème avec cette vidéo ? Ou bien avez-vous vu une petite erreur dans le contenu que vous venez de regarder ? Pour obtenir l’adresse email d’un influenceur qui fait des vidéos sur internet, rendez vous sur la partie “A propos” de sa chaîne Youtube. Si malgré vos efforts, vous n’obtenez pas de réponse, essayez de le joindre sur un autre support. Twitter est très pratique pour contacter facilement les youtubers.
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C’est fini, on remballe ! A bientôt pour un nouvel article sur votre site préféré : Allo Trends évidemment !
À titre informatif, vous pouvez retrouver ci-dessous la description de la vidéo Avec cet exercice vous perdrez 6 fois plus de calories qu’en allant courir publiée par la chaine Youtube Best of the web :
Avec cet exercice tu perdras 6 fois plus de calories qu’en allant courir...
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Nous savons que vous aimez connaître et essayer de nouvelles techniques pour prendre soin de vous et pourquoi pas, pour perdre du poids aussi. C'est pourquoi nous présentons cette nouvelle méthode: "Retrorunning", une discipline qui compte de plus en plus de membres à travers le monde.
De quoi s'agit-il ?
Il s'agit juste de faire marche arrière. C'est une méthode d'entraînement efficace et intense. Réduit le risque de blessures au dos et aux jambes et vous permet d'obtenir une partie inférieure plus solide et plus équilibrée.
Pourquoi est-ce si efficace pour perdre du poids?
Parce que c'est un exercice cardiovasculaire complet. Il brûle non seulement des calories, c'est un exercice complet qui fonctionne de nombreux groupes musculaires, y compris les quadriceps.
Pour avoir une idée, un tour de piste équivaut à six tours traditionnels. Penses-y! Vous pourriez brûler six fois plus de calories!
Quels sont les bénéfices?
Tonifie les jambes et les muscles
Lorsque vous courez normalement, vous effectuez la même action en continu, ce qui provoque un déséquilibre suivi de problèmes chroniques au niveau des genoux. Courir en arrière, rétablir cet équilibre.
Prévient les blessures:
La méthode de retour est un véritable changement de moteur, ce qui réduit considérablement l'impact agressif sur le genou. Les lésions sont donc plus petites.
Bonne santé des genoux:
Comme mentionné précédemment, le retour en arrière réduit l'impact du mouvement sur le genou. En conséquence, cet exercice renforce les deux côtés du genou, en le fortifiant au fil du temps.
Développer la vision périphérique et l'équilibre:
Cette méthode favorise la vision périphérique et l'équilibre, car lorsqu'elle recule, elle fait appel à d'autres sens que la vue, comme l'écoute.
Béton ABS:
Lorsque vous courez en arrière, les muscles abdominaux se sentent moins d'exercice, mais ils fonctionnent tout aussi bien. Vous aurez de beaux abdos mais avec moins d'effort.
Meilleure posture:
Le retour en arrière favorise l'alignement correct des vertèbres et soulage la pression sur les nerfs. Vos épaules resteront naturellement et votre dos sera droit.
Recommandations générales
Si vous voulez recommencer à courir, nous vous conseillons de commencer sur une piste d'athlétisme ou un circuit que vous connaissez bien. Les lignes sur le terrain vous guideront.
Si vous voulez courir sur la route, choisissez-en un avec des guides visuels: un rebord, une clôture ou des lignes au sol.
Si vous avez des craintes au début, vous pouvez toujours commencer sur un tapis roulant!
Vidéo: https://www.youtube.com/watch?v=rL2UxdnWG2w
Source: sympa-sympa.com