La plupart de nos membres suivent de manière assidue nos articles sur Allo Trends, vous n'êtes donc pas très surpris que nous vous parlions aujourd’hui de la chaîne Youtube Best of the web ! Les vidéos qui y sont diffusées intéressent grandement internet depuis pas mal de temps déjà. Parfois on hésite à écrire un article car on ne sait pas s' il vous plaira, mais aujourd'hui nous savons que cette vidéo vous intéressera.
Nous vous proposons aujourd’hui de retrouver la dernière vidéo de la chaîne Youtube Best of the web qui s’appelle tout simplement Ce plan de marche de 3 semaines vous aidera à perdre du poids plus rapidement. Si vous l’avez apprécié, n'hésitez pas à like le contenu pour ainsi soutenir l’auteur de la vidéo !
On pourrait retrouver dans les prochaines heures ce contenu dans l’outil tendance de Youtube vu le démarrage qu’elle fait ! Depuis que la chaîne Youtube Best of the web l’a postée, beaucoup d’internautes ne parlent plus que de ça sur les réseaux. Attendons cependant quelques heures avant d'être fixé sur le succès au nom de cette vidéo.
Il peut exister une hypothèse où vous avez besoin de contacter le vidéaste auteur de cette vidéo pour lui faire part de vos critiques, remarques ou bien conseils. Par contre, même si vous trouvez l’adresse email d’un Youtuber en vous rendant dans la section “A propos” de sa chaîne Youtube, rien ne vous garantit qu’il va vous répondre… Essayez dans ce cas de le contacter sur les réseaux sociaux, la plupart utilisent Twitter, d’autres Instagram, les plus vieux sont quant à eux toujours sur Facebook !
Normalement si vous êtes encore en train de lire cet article, c’est que la vidéo Ce plan de marche de 3 semaines vous aidera à perdre du poids plus rapidement a dû vous faire plaisir et qu’on ne s’est pas trompé en vous incitant à la regarder. Le saviez-vous ? Sur Youtube, vous pouvez trouver d’autres vidéos de Best of the web qui ont pu être uploadé par d’autres utilisateurs et qui ne sont pas encore référencés sur Allo Trends. Si jamais vous êtes curieux, allez y faire un tour, on ne sait jamais !
On se retrouve bientôt pour un nouveau contenu sur Allo Trends, et en attendant on se dit Ciao à la prochaine !
À titre informatif, vous pouvez retrouver ci-dessous la description de la vidéo Ce plan de marche de 3 semaines vous aidera à perdre du poids plus rapidement publiée par la chaine Youtube Best of the web :
DISPONIBLE ICI ►► https://goo.gl/3q5o3n
Ce plan de marche de 3 semaines vous aidera à perdre du poids plus rapidement.
Pour perdre du poids, rien de mieux que de marcher. Ce dernier peut vraiment vous aider à perdre du poids beaucoup plus rapidement tout en renforçant vos articulations, vos muscles et vos os. Voici un plan de 3 semaines qui vous aidera à perdre du poids plus rapidement:
Les 3 degrés d’intensité de la marche: facile (comme la marche), modéré (marche plus rapide) et rapide (marche plus intense, pendant laquelle vous ne devriez plus pouvoir parler).
1 - première semaine:
• Jour 1: Marchez 10 minutes à un rythme soutenu.
• Jour 2: Marchez 12 minutes à un rythme soutenu.
• Jour 3: Marchez pendant 15 minutes à un rythme facile.
• Jour 4: 18 minutes à un rythme lent, 9 minutes le matin et 9 minutes le soir.
• Jour 5: 20 minutes à faible vitesse, 10 minutes le matin et 10 minutes le soir.
• Jour 6: 22 minutes à faible vitesse, 11 minutes le matin et 11 minutes le soir.
• Jour 7: 25 minutes à faible vitesse, 13 minutes le matin et 12 minutes l'après-midi.
2 - deuxième semaine:
• Jour 1: Marchez pendant 14 minutes, 2 minutes à un rythme facile, 10 à un rythme rapide et 2 à un rythme facile.
• Jour 2: Marchez 16 minutes à un rythme modéré.
• Jour 3: 3 minutes à un rythme soutenu, 12 à un rythme rapide, puis 3 minutes à nouveau.
• Jour 4: Marchez pendant 20 minutes à un rythme modéré.
• Jour 5: 4 minutes à un rythme facile, 14 à un rythme rapide, puis 4 à un rythme encore.
• Jour 6: Marchez pendant 24 minutes à un rythme modéré.
• Jour 7: 5 minutes à un rythme facile, 16 à un rythme rapide, puis 5 à un rythme facile.
3 - troisième semaine:
• Jour 1: Montez les escaliers pendant 15 minutes à un rythme modéré ou rapide, puis pendant 2 minutes à un rythme modéré.
• Jour 2: Marchez pendant 25 minutes à un rythme modéré.
• Jour 3: Montez les escaliers pendant 17 minutes à un rythme modéré, puis pendant 2 minutes à un rythme rapide.
• Jour 4: Marchez pendant 27 minutes à un rythme modéré.
• Jour 5: Montez les escaliers à un rythme modéré pour jeûner pendant 17 minutes, puis marchez pendant 3 minutes.
• Jour 6: Marchez pendant une demi-heure à un rythme modéré.
• Jour 7: Marchez pendant 25 minutes à un rythme rapide, puis 8 minutes à un rythme facile.
Vidéo: https://www.youtube.com/watch?v=Z-JBy6IfeyU
Source: eddenya.com
#bestoftheweb #perdredupoids