Comme il y a quelque temps, vous aviez été très nombreux à vous rendre sur un de nos articles qui parlait d’une des dernières vidéos de la chaîne Best of the web, on en remet une couche aujourd’hui car nous savons combien ça vous fait tout particulièrement plaisir. Voilà pourquoi nous avons décidé d’en faire un article, car on est sûr que cette nouvelle vidéo devrait vous plaire.
Quand nous avons vu pour la première fois la vidéo Ces 8 indices peuvent t’aider à savoir si tu as un déficit nutritionnel de la chaîne Best of the web, nous savions que notre communauté aimerait la regarder en streaming au plus vite. Nous nous sommes donc empressé d'écrire cet article pour le publier dans les plus brefs délais.
La vidéo est actuellement en vogue sur le web et pourrait se retrouver au top dans les tendances de la plateforme de VOD de Google. Après son upload il y a à peine 30 minutes par la chaîne Youtube Best of the web, beaucoup d’internautes ont commencé à la regarder avec grand intérêt. C’est d’ailleurs souvent comme ça sur cette chaîne qui publie régulièrement des vidéos semblables à celle dont nous vous parlons aujourd’hui.
Vous rencontrez des soucis avec ce contenu ? Vous avez repéré une erreur dans la vidéo que vous souhaitez faire remonter au monteur ? C’est pour cela que Youtube a mis en place une section "À propos" qui vous permettra de contacter tous vos youtubers préférés ainsi que toutes les chaînes dont vous avez besoin. Dans l'hypothèse où malgré ces conseils vous n’arrivez pas à joindre la chaîne souhaitée, il vous reste les réseaux sociaux comme twitter où il est très simple d’envoyer un message pour faire remonter une information.
On espère que vous avez aimé cette vidéo et qu'on ne s'était pas trompé en vous la proposant, en effet Ces 8 indices peuvent t’aider à savoir si tu as un déficit nutritionnel est une vidéo qui intéresse bon nombre des internautes en ce moment. Le saviez-vous ? Sur Youtube, vous pouvez trouver d’autres vidéos de Best of the web qui ont pu être uploadé par d’autres utilisateurs et qui ne sont pas encore référencés sur Allo Trends. Si jamais vous êtes curieux, allez y faire un tour, on ne sait jamais !
Hâte de découvrir des nouveaux contenus en votre compagnie, à la prochaine sur Allo Trends !
À titre informatif, vous pouvez retrouver ci-dessous la description de la vidéo Ces 8 indices peuvent t’aider à savoir si tu as un déficit nutritionnel publiée par la chaine Youtube Best of the web :
Ces 8 indices peuvent t’aider à savoir si tu as un déficit nutritionnel... Pour ne rien perdre de Best of the web, abonnez-vous: ►► https://www.youtube.com/bestoftheweb4ever/?sub_confirmation=1
Le corps humain est une machine vraiment complexe dont les engrenages sont parfois très mystérieux. Notre métabolisme contient 60 éléments chimiques et une proportion parfaite d'eau, de protéines et de minéraux. Tout cela est très important pour rester en bonne santé. Lorsque l'un de ces éléments est manquant, le corps envoie des signaux qui indiquent un problème en présence, et permet de trouver ce qui ne va pas.
Les symptômes les plus communs de carences nutritionnelles ont été trouvés. Lisez cet article pour savoir si vous souffrez de l'un d'entre eux.
Ongles et cheveux cassants:
La fragilité des ongles et des cheveux peut être causée par une carence en protéines. L'apport quotidien d'enzymes contenues dans les protéines est très important pour le bon fonctionnement de notre corps. Les os, les muscles, la peau, les cheveux et les ongles en contiennent. C'est pourquoi si vos niveaux de protéines sont faibles, vous pouvez avoir de graves problèmes de santé. Les premiers symptômes se manifesteront d'abord dans les ongles, les cheveux et la peau.
Les personnes qui mangent de la viande rouge régulièrement ont très peu de chance d'avoir ces problèmes. Vous devez également savoir qu'il existe de nombreuses sources végétariennes de protéines, telles que les haricots, les noix, les pois, le quinoa, les pois chiches, les champignons, le tofu, l'avoine et bien d'autres. .
Peau sèche et les rides:
Les acides gras essentiels, en particulier les oméga-6, sont très importants car ils créent une barrière naturelle qui empêche la perte d'eau dans la peau. Quand il manque, votre peau peut sécher et éventuellement se plisser. Il peut également devenir écailleux, démangeaisons et même grincer. Les autres symptômes désagréables sont les pellicules, la perte de cheveux et les yeux secs. Les personnes qui suivent un régime et réduisent leur consommation de graisses sont les plus touchées.
Si vous souffrez de l'un des symptômes ci-dessus, vous devriez manger du poisson gras et utiliser des huiles de bonne qualité.
Fatigue constante et faiblesse musculaire:
Très souvent, ce sont des symptômes qui indiquent une carence en magnésium. Si vous vous sentez faible lorsque vous vous réveillez ou que vous vous fatiguez très rapidement dès que vous faites de l'exercice, vous pourriez avoir besoin d'aliments riches en magnésium dans votre alimentation quotidienne.
Les aliments les plus riches en magnésium sont: les amandes, les arachides, les graines de citrouille, les graines de lin, les graines de tournesol, les graines de chia, les noix de cajou et le cacao.
Pâleur:
La peau pâle peut être un signe de carence en fer, entraînant des niveaux inférieurs d'hémoglobine dans les globules rouges. Le sang perd une partie de sa couleur rouge qui rend le teint sain et naturel. Cette pâleur est alors clairement visible sur nos gencives, nos ongles, l'intérieur de nos lèvres et nos paupières. Les personnes les plus touchées sont: les femmes enceintes, les donneurs de sang réguliers, les personnes ayant une mauvaise alimentation et les végétariens.
La viande rouge et le foie sont très riches en fer, mais si vous ne mangez pas, vous devrez manger des épinards, des lentilles et du brocoli, et vous devrez prendre des suppléments contenant du fer.
Acné ou éruption cutanée:
Si vous êtes un grand consommateur de malbouffe ou d'alcool, votre corps peut avoir besoin de zinc. Une carence similaire affecte tout le corps et provoque des problèmes aux intestins et au système immunitaire. De telles conséquences peuvent également provoquer des allergies et dégrader l'état de la peau.
Les aliments riches en zinc sont: les huîtres, le boeuf, l'agneau, le poulet, les haricots, les pois chiches, les graines de citrouille, les noix de cajou, les champignons et les épinards. Si vous n'avez pas assez de zinc dans votre alimentation, vous devrez prendre des suppléments spéciaux.
Prise de poids soudaine:
Si vous prenez du poids en peu de temps, il est probable que vous ayez une carence en iode. L'iode est responsable de la production d'hormones thyroïdiennes qui aident à contrôler le métabolisme: si les niveaux sont bas, votre corps consommera moins de calories.
Il n'y a pas beaucoup d'aliments riches en cet élément, mais il y a beaucoup d'iode dans les algues, les poissons (fruits de mer), les fruits de mer, les produits laitiers et le sel iodé.
Les gencives qui saignent ou les blessures qui guérissent lentement:
Si vous avez l'un de ces problèmes, vous avez probablement une carence en vitamine C. Ce n'est pas très commun aujourd'hui, mais il y a des groupes de personnes à risque plus élevé, comme les femmes enceintes, les bébés, les personnes âgées et les fumeurs.
Vidéo: https://www.youtube.com/watch?v=2eZMN0XLC7c
Source: sympa-sympa.com
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