Pour tout vous dire à la rédaction Allo Trends, on sait tout l'intérêt que porte notre communauté sur la chaîne Youtube de Best of the web. A chaque nouveau contenu, l'intérêt est toujours plus grand que ce soit sur notre site ou bien même sur les réseaux sociaux. C’est pour cette raison que l’on vous en parle en ce jour car cette nouvelle vidéo pourrait piquer votre intérêt.
Aujourd'hui, 4 juin 2018, la chaîne Youtube Best of the web a publié un nouveau contenu qui porte comme titre Découvre 11 erreurs classiques commises par beaucoup de personnes qui cherchent à perdre du poids. Si vous souhaitez regarder cette vidéo en streaming, vous êtes tombé au bon endroit !
Depuis plusieurs heures, beaucoup d’internautes parlent de cette nouvelle vidéo sur les réseaux sociaux et elle fait aussi réagir les gens sur de nombreux forums de discussion. Ce n’est pas la première fois que la chaîne Youtube Best of the web sort une vidéo qui fait parler d’elle, et nous connaissons votre grand intérêt pour ce style de contenus.
N’oubliez pas que vous pouvez contacter l’auteur de cette vidéo pour lui faire part de vos remarques et conseils ou bien même pour le questionner sur le sujet de son contenu. Lorsqu’on souhaite envoyer un petit mot à un créateur de contenu sur internet, le plus souvent on utilise son adresse email tout simplement ! Vous pouvez l’obtenir en vous rendant sur sa page Youtube, rubrique “A propos”. Mais attention, ils ne lisent pas tous leur boite mail, dans ce cas passez par Twitter.
Normalement si vous êtes encore en train de lire cet article, c’est que la vidéo Découvre 11 erreurs classiques commises par beaucoup de personnes qui cherchent à perdre du poids a dû vous faire plaisir et qu’on ne s’est pas trompé en vous incitant à la regarder. On espère vous revoir très vite sur notre site, en attendant vous pouvez retrouver d’autres vidéos de Best of the web en vous baladant sur notre site ou bien même en allant directement sur la chaîne Youtube.
Les amis, c’est déjà la fin de ce petit édito, à bientôt pour un nouvel article sur Allo Trends !
À titre informatif, vous pouvez retrouver ci-dessous la description de la vidéo Découvre 11 erreurs classiques commises par beaucoup de personnes qui cherchent à perdre du poids publiée par la chaine Youtube Best of the web :
Découvre 11 erreurs classiques commises par beaucoup de personnes qui cherchent à perdre du poids...
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La plupart des gens savent que s'ils veulent perdre du poids, ils doivent réduire leur apport calorique et pratiquer régulièrement des sports. Cependant, il y a beaucoup de choses que vous devriez considérer si vous essayez de perdre du poids et nous sommes prêts à faire les mêmes erreurs qui ne font que retarder ou même annuler nos progrès.
Nous avons décidé d'enquêter sur les erreurs les plus courantes dans le processus de perte de poids et nous voulons les partager avec vous.
Ne lisez pas les informations nutritionnelles des produits:
Aujourd'hui, de nombreux produits sur les étagères des supermarchés ont un emballage trompeur, donnant l'impression qu'ils contiennent des produits sains et vraiment bon pour vous. Mais si vous prenez le temps de jeter un coup d'œil à la grille d'information nutritionnelle au verso, vous remarquerez que la plupart de ces produits contiennent souvent une grande quantité de sucre souvent déguisé en OSE comme le fructose, le glucose, le dextrose, le maltose et le saccharose.
Pesez-vous trop souvent:(perte de poids avant après).
Bien que vous peser tous les jours n'interfère pas directement avec votre processus de perte de poids, il peut causer beaucoup de frustration à la maison et vous donner envie d'abandonner. Il est important de se rappeler que perdre du poids sans nuire à votre santé peut prendre du temps. Le nombre que vous lisez sur l'échelle peut être affecté pour différentes raisons selon le jour, par exemple, les fluctuations naturelles pendant le cycle menstruel ou quand vous prenez du muscle pendant vos entraînements (rappelez-vous que le muscle pèse plus que la graisse). Quand vous ne voyez pas les résultats que vous voulez, vous pouvez vous sentir découragé et vouloir abandonner, ce qui peut vous amener à manger plus et à abandonner votre objectif.
Mettre l'accent sur le cardio et ignorer le renforcement musculaire pour maigrir:
Il est clair qu'il vaut mieux faire un peu de sport que rien du tout. D'un autre côté, si vous contrôlez votre alimentation, faites des exercices cardio-vasculaires et menez une vie saine, mais que votre perte de poids n'est pas aussi importante que vous le voudriez, cela pourrait être simplement parce que vous ne faites pas assez de muscle. Le culturisme ne vous aide pas seulement à développer vos muscles, il augmente aussi votre métabolisme et accélère votre perte de graisse abdominale.
Consommer beaucoup de calories liquides:
Savez-vous combien de sucre contient votre boisson Starbucks préférée? Les boissons les plus vendues contiennent entre 40g et 60g de sucre, soit 2 à 3 fois plus que le maximum quotidien. Et nous parlons juste d'une boisson. Gardez à l'esprit que les boissons gazeuses, les jus de fruits, la bière et le vin contiennent également beaucoup d'hydrates de carbone et de calories, ce qui vous laisse toujours faim parce que le centre de contrôle de l'appétit de votre cerveau ne réagit pas. pas de la même manière que les calories solides et les calories liquides.
Sauter un repas:
C'est probablement l'erreur la plus commune faite par les personnes qui cherchent à perdre du poids: sauter le petit déjeuner ou le dîner. À première vue, c'est un choix logique: en réduisant votre apport calorique, vous perdez du poids plus rapidement. Cependant, si vous sautez un repas, non seulement votre métabolisme ralentira, mais la probabilité de vous affamer et de vous jeter dans le prochain repas tout en mangeant beaucoup plus que ce dont vous avez besoin est également très élevée.
Trop de réduction de portion:
Réduire la taille des portions est l'une des formes les plus courantes utilisées par les personnes qui cherchent à perdre du poids. Lorsque cela est fait correctement, cela fonctionne très bien. Cependant, vous ne devriez jamais réduire la quantité de nourriture au point que le sentiment de faim est permanent. Tout d'abord, ce n'est pas sain, bien sûr. Ensuite, lorsque votre apport calorique est trop faible, votre métabolisme ralentit lorsque vous essayez de protéger votre énergie limitée, ce qui entrave la perte de poids.
Une autre erreur liée aux restrictions est de s'abstenir complètement de manger vos aliments préférés "malsains". Cette privation conduit à une frustration intense, puis dans la plupart des cas conduit à un comportement compulsif: vous allez manger toutes ces choses "interdites" en grandes quantités et finir par abandonner complètement votre régime alimentaire.
Vidéo: https://www.youtube.com/watch?v=HBijlw_e5gI
Source: sympa-sympa.com