Pour tout vous dire à la rédaction Allo Trends, on sait tout l'intérêt que porte notre communauté sur la chaîne Youtube de Best of the web. A chaque nouveau contenu, l'intérêt est toujours plus grand que ce soit sur notre site ou bien même sur les réseaux sociaux. Et c’est ainsi que nous avons pris la décision de vous partager en ce jour ce dernier contenu qui pourrait éveiller votre intérêt.
Comme bien souvent lorsque la chaîne Youtube Best of the web poste un nouveau contenu sur internet, vous pouvez le trouver sur notre site. Pour regarder la toute dernière vidéo qui s’appelle “J’ai fait le défi de la planche pendant 30 jours et voici les résultats”, c’est juste en haut !
Cette vidéo fait actuellement le buzz sur internet et pourrait peut être se retrouver dans les tendances de Youtube. Elle a été publiée il y a quelques heures par le vidéaste de la chaîne Youtube Best of the web qui publie très régulièrement des vidéos similaires au contenu dont nous vous parlons aujourd’hui.
Vous avez une question à faire part à l’auteur de cette vidéo ? Ou peut-être tout simplement un message à faire passer. C’est pour cela que Youtube a mis en place une section "À propos" qui vous permettra de contacter tous vos youtubers préférés ainsi que toutes les chaînes dont vous avez besoin. Dans l'hypothèse où malgré ces conseils vous n’arrivez pas à joindre la chaîne souhaitée, il vous reste les réseaux sociaux comme twitter où il est très simple d’envoyer un message pour faire remonter une information.
Toute la rédaction souhaite que vous ayez aimé cet article, ainsi que la vidéo J’ai fait le défi de la planche pendant 30 jours et voici les résultats que vous avez découvert aujourd’hui à nos côtés. Vous avez déjà regardé la vidéo en entier ? Pensez à checker notre site pour trouver d’autres contenus liés à Best of the web, on en a pas mal de disponible et de nouvelles vidéos arrivent très prochainement, faites nous confiance !
Et voilà c’est déjà fini, on se revoit très bientôt sur Allo Trends pour un nouvel article. Bisous bisous !
À titre informatif, vous pouvez retrouver ci-dessous la description de la vidéo J’ai fait le défi de la planche pendant 30 jours et voici les résultats publiée par la chaine Youtube Best of the web :
J’ai fait le défi de la planche pendant 30 jours et voici les résultats...
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Les défis d'Internet ne sont pas toujours très efficaces. Mais, Sympasympa.com veut partager avec vous un défi qui aura des effets bénéfiques sur votre santé, et veut également vous raconter l'expérience d'une personne qui a relevé le défi pendant trente jours.
Le défi consiste à maintenir la même position du corps pendant un certain temps, allant de vingt secondes le premier jour à cinq minutes le trentième jour.
La journaliste Leah Wynalek a décidé de vérifier l'efficacité du défi.
Leah n'est pas une personne sédentaire, alors elle pensait que ce serait un test facile pour elle. «J'étais trop sûr de moi, mon corps tremblait et je regardais désespérément l'horloge», a-t-il dit.
Leah dit qu'elle n'a pas remarqué de changements physiques notables dans son ventre, mais elle a senti que ses muscles étaient plus forts. "Je pouvais sentir la différence"
Mais ce n'était pas le seul changement. "J'ai senti que toute la tension accumulée pendant que j'étais assis au bureau partait, j'ai été surpris par toute l'énergie que j'avais après une courte période d'exercice", a-t-il dit.
Leah Wynalek dans son bureau faisant le défi du conseil d'administration.
Si vous incluez cet exercice dans votre routine quotidienne, vous obtiendrez de nombreux avantages:
Vous allez gagner en résistance.
Cela améliorera votre posture.
Vous allez stimuler votre métabolisme
Vous travaillerez différents muscles.
Vous aiderez votre corps à prévenir les blessures.
N'oubliez pas que pour relever ce défi, vous devez prendre en compte les éléments suivants:
Maintenir une posture correcte est essentiel pour éviter les blessures.
Bien que ce soit un exercice statique, il ne devrait pas être considéré comme plus facile ou sans risque.
Les personnes qui font de l'embonpoint ou qui ont des problèmes de dos devraient consulter un entraîneur physique avant d'accepter le défi.
Vidéo: https://www.youtube.com/watch?v=oB-a9FWMNPg
Source: sympa-sympa.com