Et oui, la chaîne Youtube Best of the web a encore le droit à un article sur Allo Trends aujourd’hui, et en même temps c’est tout à fait logique vu la passion que met notre communauté à chaque fois qu’une nouvelle vidéo est disponible sur internet. Et c’est ainsi que nous avons pris la décision de vous partager en ce jour ce dernier contenu qui pourrait éveiller votre intérêt.
Pour ne rien vous cacher, quand on a vu que la chaîne Youtube Best of the web avait publié une nouvelle vidéo qui s'appelait La formule parfaite d'un sommeil réparateur et d'un réveil en douceur, nous n’avons pas hésité une seconde à vous la partager pour que vous puissiez la découvrir !
Cette vidéo fait actuellement le buzz sur internet et pourrait peut être se retrouver dans les tendances de Youtube. Elle a été publiée il y a quelques heures par le vidéaste de la chaîne Youtube Best of the web qui publie très régulièrement des vidéos similaires au contenu dont nous vous parlons aujourd’hui.
A la télévision, il est très difficile de rentrer en contact avec les animateurs ou bien même les producteurs d’une émission. Sur internet c’est beaucoup plus facile de contacter un vidéaste lorsqu’on souhaite lui faire des retours à propos d’une vidéo publiée sur Youtube ! C’est pour cela que Youtube a mis en place une section "À propos" qui vous permettra de contacter tous vos youtubers préférés ainsi que toutes les chaînes dont vous avez besoin. Dans l'hypothèse où malgré ces conseils vous n’arrivez pas à joindre la chaîne souhaitée, il vous reste les réseaux sociaux comme twitter où il est très simple d’envoyer un message pour faire remonter une information.
N'hésitez pas à nous faire un retour sur les réseaux sociaux si vous avez apprécié lire cet article à propos de la vidéo La formule parfaite d'un sommeil réparateur et d'un réveil en douceur. Lorsqu'on écrit un article et qu’on voit qu’il fait des vues car il plaît à notre communauté, on a qu’une hâte, c’est de réussir à vous convaincre de revenir nous lire plus souvent ! Alors faites nous plaisir et repassez régulièrement sur Allo Trends pour suivre d’autres vidéos de Best of the web.
Il est maintenant temps de nous quitter, merci d’avoir lu cet article, on se revoit très vite sur Allo Trends !
À titre informatif, vous pouvez retrouver ci-dessous la description de la vidéo La formule parfaite d'un sommeil réparateur et d'un réveil en douceur publiée par la chaine Youtube Best of the web :
La formule parfaite d'un sommeil réparateur et d'un réveil en douceur... Pour ne rien perdre de Best of the web, abonnez-vous: ►► https://www.youtube.com/bestoftheweb4ever/?sub_confirmation=1
Un entraîneur sportif, a créé un blog où il parle de manger sainement et de bien dormir. Il a développé ce qu’il appelle la formule "10-3-2-1-0", qui permet à chacun de s’organiser pour bien dormir la nuit, se sentir frais au réveil et se sentir rassasié. Energie pour toute la journée.
Nous espérons que ces informations vous seront utiles et qu’il vous sera enfin possible de vous reposer.
Cet entraineur croit que notre qualité de vie est étroitement liée à une bonne nuit de sommeil et que tout commence pendant la journée. En fait, nous devons nous préparer à bien dormir avant d'éteindre les lumières. Voici votre théorie.
10 heures avant de dormir:
C'est le temps nécessaire pour nettoyer le sang des stimulants contenus dans la caféine. Par conséquent, il est interdit de boire du café, du thé vert, du thé noir, des boissons gazeuzes, des boissons énergisantes ou de manger du chocolat 10 heures avant d'aller dormir. Dites au revoir à tout le monde!
3 heures avant de dormir:
Ne mangez pas et ne buvez pas d’alcool si vous n’avez que trois heures pour vous endormir. Votre corps consomme énormément d'énergie pour éliminer toutes les mauvaises choses de ces boissons et pour digérer un repas tardif. Si vous n'écoutez pas ces instructions, votre corps travaille à plein régime tout en "reposant" votre journée de travail. Le résultat est que vous vous réveillerez en pensant que vous avez travaillé toute la nuit dans une mine de charbon.
2 heures avant de dormir:
Avant de dormir, vous ne travaillez plus et vous ne pensez plus au travail, il est temps de vous reposer. Remettez votre travail le lendemain. Sachez que ce que vous ne faites pas ne disparaîtra pas et que vous pourrez toujours le faire le lendemain. Par conséquent, il n'est pas nécessaire de s'inquiéter de ces choses avant d'aller au lit.
1 heure avant d'aller dormir:
Vous ne devriez pas regarder la télévision, utiliser votre ordinateur ou votre téléphone au moins une heure avant d'aller vous coucher. Même si vous vous sentez "appelé" par Facebook, Twitter ou vos emails, ne cédez pas à la tentation. Permettez à vos yeux et à votre esprit de se reposer.
0 minute pour votre réveil:
Éteignez votre réveil et sortez du lit immédiatement. Ne tombez pas dans le piège de retarder votre lit une fois (puis deux). Le fait de se lever immédiatement dès que l'alarme sonne vous aidera à acquérir cette bonne et essentielle habitude. Dormir 10 minutes de plus ne vous fera pas vous sentir plus reposé quand vous allez inévitablement vous lever du lit.
Bonus: Quelle est la meilleure position pour dormir?
Notre position de sommeil a un impact important sur notre santé et sur nos sentiments. Dormez sur le dos si vous voulez paraître plus jeune plus longtemps. Cette position accentue les rides et les ridules, car votre visage ne subit aucune pression. De plus, cela vous permet de garder vos seins "près" du corps et d'éviter le relâchement.
Vidéo: https://www.youtube.com/watch?v=tY4OBWziTmM