Comme vous le savez, ce n’est pas la première fois qu’on parle de la chaîne Youtube Best of the web sur Allo Trends, et à chaque fois ça vous captive toujours autant ! En même temps, on vous comprend, les contenus qu’on y trouve sont tout simplement uniques. Et c’est ainsi que nous avons pris la décision de vous partager en ce jour ce dernier contenu qui pourrait éveiller votre intérêt.
Comme bien souvent lorsque la chaîne Youtube Best of the web poste un nouveau contenu sur internet, vous pouvez le trouver sur notre site. Pour regarder la toute dernière vidéo qui s’appelle “Regarde comment la position que tu adoptes en dormant affecte ta santé”, c’est juste en haut !
Cette vidéo fait actuellement le buzz sur internet et pourrait peut être se retrouver dans les tendances de Youtube. Elle a été publiée il y a quelques heures par le vidéaste de la chaîne Youtube Best of the web qui publie très régulièrement des vidéos similaires au contenu dont nous vous parlons aujourd’hui.
N’oubliez pas que vous pouvez contacter l’auteur de cette vidéo pour lui faire part de vos remarques et conseils ou bien même pour le questionner sur le sujet de son contenu. Par contre, même si vous trouvez l’adresse email d’un Youtuber en vous rendant dans la section “A propos” de sa chaîne Youtube, rien ne vous garantit qu’il va vous répondre… Essayez dans ce cas de le contacter sur les réseaux sociaux, la plupart utilisent Twitter, d’autres Instagram, les plus vieux sont quant à eux toujours sur Facebook !
Toute la rédaction souhaite que vous ayez aimé cet article, ainsi que la vidéo Regarde comment la position que tu adoptes en dormant affecte ta santé que vous avez découvert aujourd’hui à nos côtés. Lorsqu'on écrit un article et qu’on voit qu’il fait des vues car il plaît à notre communauté, on a qu’une hâte, c’est de réussir à vous convaincre de revenir nous lire plus souvent ! Alors faites nous plaisir et repassez régulièrement sur Allo Trends pour suivre d’autres vidéos de Best of the web.
Les amis, c’est déjà la fin de ce petit édito, à bientôt pour un nouvel article sur Allo Trends !
À titre informatif, vous pouvez retrouver ci-dessous la description de la vidéo Regarde comment la position que tu adoptes en dormant affecte ta santé publiée par la chaine Youtube Best of the web :
Regarde comment la position que tu adoptes en dormant affecte ta santé...
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Nous passons en moyenne 25 ans de notre vie à dormir. Ce rêve est nécessaire. En fait, lorsque nous nous reposons correctement, nous ressentons plus de vitalité et notre corps fonctionne bien. Le sommeil a de nombreux avantages. Le corps est revitalisé et le cerveau peut fonctionner de manière optimale grâce au sommeil. Il est important que notre rêve soit de qualité afin que nous soyons en bonne forme.
J'offre ici une analyse détaillée des différentes positions de sommeil afin que vous puissiez choisir la plus appropriée pour vous.
La position du soldat:
Dormir sur le dos avec vos mains le long de votre corps est considéré comme la meilleure position de sommeil. Cette posture est similaire à la position de Savasana dans le yoga. Nous savons qu'il apporte de nombreux avantages pour la santé; Voici quelques points que vous pouvez prendre en considération si vous décidez de dormir dans la position du soldat.
Avantage :
C'est une position idéale pour reposer la colonne vertébrale, le cou et les bras.
Cela aide à améliorer la posture en général.
Diminue le reflux gastrique.
Cela aide à garder la poitrine stable.
Elle guérit l'insomnie.
Il réduit les chances d'avoir un mal de tête.
Elle évite les rides du visage.
Solutions:
Essayez de dormir sur le dos sans oreiller; Cela gardera votre corps dans une position neutre et aidera à réduire le ronflement.
Placez un grand coussin sous l'arrière des genoux, cela aidera à soutenir la courbe naturelle du bas du dos.
La position de l'étoile de mer:
Cette position est une variation de la position du soldat. Dans cette position, la personne est allongée sur le dos mais place les bras de chaque côté de la tête.
Avantage:
Cette position est parfaite pour reposer la colonne vertébrale et le cou.
Elle guérit l'insomnie.
Il réduit les chances d'avoir un mal de tête.
Désavantages:
Cette posture peut aggraver le ronflement chez les personnes atteintes d'apnée du sommeil.
Solution:
Utilisez un oreiller si vous choisissez de dormir dans cette position pour permettre à votre tête, votre cou et votre colonne vertébrale de se reposer dans une position naturelle.
La position du tronc de l'arbre:
Lorsque vous dormez dans cette position, vous êtes allongé sur le côté et placez les deux bras en ligne droite. Il est conseillé de dormir sur le côté gauche afin que vos organes vitaux puissent mieux se reposer.
Avantage :
C'est la position idéale pour dormir car la colonne vertébrale reçoit un soutien complet dans sa courbe naturelle.
Cela prévient la douleur au dos et au cou.
Cela réduit l'apnée du sommeil et le ronflement.
C'est la meilleure position pour les femmes enceintes.
Désavantages:
La partie supérieure de la jambe ne reçoit pas assez de soutien, il existe un risque de développer une douleur au dos ou à la hanche.
Solutions:
Étant donné que cette position peut causer des douleurs au cou en raison d'un mauvais soutien pour le cou, il est recommandé d'utiliser un grand oreiller.
Placez l'oreiller entre vos cuisses pour soutenir la partie supérieure de la jambe.
Vidéo: https://www.youtube.com/watch?v=crE0jz8QHxs
Source: sympa-sympa.com