Beaucoup d’entre-vous nous suivent depuis bien longtemps sur Allo Trends, et vous savez déjà que nous partageons très régulièrement les nouveaux contenus vidéos de la chaîne Youtube Best of the web dont notre communauté est extrêmement friande. C’est pour cette raison que l’on vous en parle en ce jour car cette nouvelle vidéo pourrait piquer votre intérêt.
Pour regarder la vidéo 10 choses que vous ne devriez jamais faire avant d'aller au lit qui a été postée aujourd’hui par la chaîne Youtube Best of the web, cliquez sur la vidéo juste en haut. Vous pourrez ainsi la découvrir en streaming gratuitement directement sur notre site !
Depuis plusieurs heures, beaucoup d’internautes parlent de cette nouvelle vidéo sur les réseaux sociaux et elle fait aussi réagir les gens sur de nombreux forums de discussion. Ce n’est pas la première fois que la chaîne Youtube Best of the web sort une vidéo qui fait parler d’elle, et nous connaissons votre grand intérêt pour ce style de contenus.
Ce qui est pratique avec internet, c’est que lorsqu’on a un souci avec un contenu, on peut très facilement rentrer en contact avec son auteur pour lui en faire part. Cependant, rien ne vous garantit qu’il vous répondra. Mais qui ne tente rien n’a rien ! Pour entrer en contact direct avec un vidéaste, essayez de trouver ses réseaux sociaux et envoyez lui un message public ou privé. Vous pouvez aussi trouver le mail d’un Youtuber sur sa chaîne Youtube en cliquant sur “A propos”. Vous obtiendrez ainsi sa précieuse adresse email.
Normalement si vous êtes encore en train de lire cet article, c’est que la vidéo 10 choses que vous ne devriez jamais faire avant d'aller au lit a dû vous faire plaisir et qu’on ne s’est pas trompé en vous incitant à la regarder. Lorsqu'on écrit un article et qu’on voit qu’il fait des vues car il plaît à notre communauté, on a qu’une hâte, c’est de réussir à vous convaincre de revenir nous lire plus souvent ! Alors faites nous plaisir et repassez régulièrement sur Allo Trends pour suivre d’autres vidéos de Best of the web.
Et voilà c’est déjà fini, on se revoit très bientôt sur Allo Trends pour un nouvel article. Bisous bisous !
À titre informatif, vous pouvez retrouver ci-dessous la description de la vidéo 10 choses que vous ne devriez jamais faire avant d'aller au lit publiée par la chaine Youtube Best of the web :
Voici 10 choses que vous ne devriez jamais faire avant d'aller au lit !
Pour ne rien perdre de Best of the web, abonnez-vous: ►► https://www.youtube.com/bestoftheweb4ever/?sub_confirmation=1
Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour notre santé et notre bien-être. Dormir en bonne condition vous permet de vous sentir mieux pendant la journée et renforce le corps.
Vue d'un écran d'appareil électronique:
Regardez votre téléphone, tablette, télévision ou la lumière de lecture électronique n'est pas recommandé si vous voulez une bonne nuit de sommeil.
Augmenter la température ambiante:
On peut tout à fait réchauffer la pièce à l'avance, mais il est préférable de réduire la température dès que vous commencez à coucher.
Boissons énergétiques avant le coucher:
La caféine doit être évitée avant d'aller au lit. Il persiste dans le corps entre 3 et 5 heures et modifie les cycles de sommeil.
Un bon repas avant d'aller au lit:
La nuit, profiter d'un bon repas, trop riche en graisses ou en protéines, n'est pas recommandé car il faut plus de temps à digérer. Nous pouvons ressentir un inconfort comme le reflux acide.
Pratiquez une activité sportive intense la nuit:
Il n'est pas recommandé de pratiquer un sport en fin d'après-midi, mais s'il est trop intense, le sommeil peut être interrompu.
Consommation d'alcool avant le coucher:
Bien que l'on puisse penser que l'alcool facilite l'apparition du sommeil, il réduit considérablement la qualité du sommeil.
Dormir avec le téléphone une mauvaise idée:
Il est recommandé d'éteindre votre téléphone pour activer le silence ou, pour le dire dans une autre pièce avant de se coucher, de ne pas être tenté de l'utiliser.
Rendre les choses stressantes la nuit:
Il est important de prendre un certain temps pour se détendre. Les activités qui nécessitent beaucoup de réflexion conduisent à un stress qui peut affecter le sommeil.
Fumer une cigarette avant d'aller au lit:
La nicotine est un stimulant qui aggrave l'insomnie, surtout si vous fumez une cigarette juste avant d'aller au lit.
Combattre la fatigue au lit:
Les premiers signes de fatigue lourdes paupières, bâillement au cas où vous arrêter toute activité, le corps vous dit que vous avez besoin de se reposer.
Vidéo: https://www.youtube.com/watch?v=uCfAKd0x24Y
Source: passeportsante.net