Pour tout vous dire à la rédaction Allo Trends, on sait tout l'intérêt que porte notre communauté sur la chaîne Youtube de Best of the web. A chaque nouveau contenu, l'intérêt est toujours plus grand que ce soit sur notre site ou bien même sur les réseaux sociaux. Et c’est ainsi que nous avons pris la décision de vous partager en ce jour ce dernier contenu qui pourrait éveiller votre intérêt.
Pour regarder la vidéo Voici 8 méthodes utilisées par les psychologues pour gérer leur propre stress qui a été postée aujourd’hui par la chaîne Youtube Best of the web, cliquez sur la vidéo juste en haut. Vous pourrez ainsi la découvrir en streaming gratuitement directement sur notre site !
Depuis plusieurs heures, beaucoup d’internautes parlent de cette nouvelle vidéo sur les réseaux sociaux et elle fait aussi réagir les gens sur de nombreux forums de discussion. Ce n’est pas la première fois que la chaîne Youtube Best of the web sort une vidéo qui fait parler d’elle, et nous connaissons votre grand intérêt pour ce style de contenus.
N’oubliez pas que vous pouvez contacter l’auteur de cette vidéo pour lui faire part de vos remarques et conseils ou bien même pour le questionner sur le sujet de son contenu. Pour obtenir l’adresse email d’un influenceur qui fait des vidéos sur internet, rendez vous sur la partie “A propos” de sa chaîne Youtube. Si malgré vos efforts, vous n’obtenez pas de réponse, essayez de le joindre sur un autre support. Twitter est très pratique pour contacter facilement les youtubers.
Normalement si vous êtes encore en train de lire cet article, c’est que la vidéo Voici 8 méthodes utilisées par les psychologues pour gérer leur propre stress a dû vous faire plaisir et qu’on ne s’est pas trompé en vous incitant à la regarder. Retrouvez dès maintenant d’autres vidéos similaires sur notre plateforme, on vous fait confiance pour dénicher d’autres pépites. Si et seulement si vous avez déjà fait le tour de notre site, alors foncez sur Youtube voir d’autres contenus exclusifs de Best of the web.
Nous on se retrouve très prochainement pour un nouvel article sur Allo Trends, à bientôt !
À titre informatif, vous pouvez retrouver ci-dessous la description de la vidéo Voici 8 méthodes utilisées par les psychologues pour gérer leur propre stress publiée par la chaine Youtube Best of the web :
Voici 8 méthodes utilisées par les psychologues pour gérer leur propre stress...
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Les psychologues sont des spécialistes qui nous aident à résoudre des problèmes, à surmonter nos peurs et à nous comprendre pour nous sentir mieux dans notre peau. Mais ils sont aussi humains et, comme nous, ils peuvent être soumis au stress, qu'ils doivent apprendre à gérer d'une manière ou d'une autre.
Nice vous informera sur les différentes méthodes de soulagement rapide du stress utilisées par les professionnels eux-mêmes. Apprenons du meilleur!
Considérez tout ce qui vous vient à l'esprit:
Mettez-vous dans la cuisine et soyez extrêmement exigeant avec la sélection des ingrédients:
Le psychothérapeute, écrivain et enseignant Jeffrey Sumber a une façon très personnelle de gérer le stress:
Quand je suis nerveux, j'aime manger. Mais ce doit être une nourriture saine ou un nouveau plat. Je prends mon temps pour aller faire du shopping, choisir les bons ingrédients, les couper soigneusement, préparer le remplissage lentement et aimer ce plat avec plaisir.
Contractez et détendez vos muscles:
Le psychothérapeute américain Kevin Chapman utilise la méthode progressive de relaxation musculaire, introduite pour la première fois dans les années 1920, pour lutter contre le stress.
Réagir de manière adéquate ou ne pas réagir du tout:
La psychologue Susan Krauss Whitbourne ne lutte pas contre le stress, elle fait mieux: essayer de l'éviter en amont. Pour ce faire, elle a un mantra qu'elle répète chaque fois qu'elle est dans une situation stressante.
Diminuer le flux de pensées:
Le psychologue Martin Seligman conseille d'utiliser une méthode simple et familière pour bannir toutes les pensées inutiles de votre esprit.
Frottez-vous les mains et exprimez à haute voix: "Arrêtez, j'y penserai plus après!" Vous pouvez également avoir un élastique sur votre poignet et le casser (ou juste le pincer).
Gardez une heure pour votre passe-temps favori:
La psychothérapeute Amy Przeworski vous conseille de passer un peu de temps pendant lequel vous ne ferez que ce que vous voulez. Lisez, dessinez, cuisinez des choses que vous aimez, faites ce qui vous rend heureux en général.
Stimulez vos nerfs:
Le thérapeute Tony Bernhard a une méthode inhabituelle mais efficace, basée sur la physiologie. Glissez votre doigt plusieurs fois sur vos lèvres. Ce mouvement influence les nerfs à la surface des lèvres, stimule le système nerveux parasympathique et aide à le calmer rapidement.
Vidéo: https://www.youtube.com/watch?v=KHo6dl4XO0s
Source: sympa-sympa.com