Comme vous le savez, ce n’est pas la première fois qu’on parle de la chaîne Youtube Best of the web sur Allo Trends, et à chaque fois ça vous captive toujours autant ! En même temps, on vous comprend, les contenus qu’on y trouve sont tout simplement uniques. Nous pensons que cette vidéo vous intéressera, c'est pourquoi nous avons décidé de faire cette publication aujourd’hui.
Quand nous avons vu pour la première fois la vidéo Voici 9 Aliments que les nutritionnistes recommandent de manger afin de perdre du poids efficacement de la chaîne Best of the web, nous savions que notre communauté aimerait la regarder en streaming au plus vite. Nous nous sommes donc empressé d'écrire cet article pour le publier dans les plus brefs délais.
Cette vidéo fait actuellement le buzz sur internet et pourrait peut être se retrouver dans les tendances de Youtube. Elle a été publiée il y a quelques heures par le vidéaste de la chaîne Youtube Best of the web qui publie très régulièrement des vidéos similaires au contenu dont nous vous parlons aujourd’hui.
Vous avez une question à faire part à l’auteur de cette vidéo ? Ou peut-être tout simplement un message à faire passer. Par contre, même si vous trouvez l’adresse email d’un Youtuber en vous rendant dans la section “A propos” de sa chaîne Youtube, rien ne vous garantit qu’il va vous répondre… Essayez dans ce cas de le contacter sur les réseaux sociaux, la plupart utilisent Twitter, d’autres Instagram, les plus vieux sont quant à eux toujours sur Facebook !
On est bientôt à la fin de la news sur la vidéo Voici 9 Aliments que les nutritionnistes recommandent de manger afin de perdre du poids efficacement, toute l’équipe Allo Trends espère que vous l’avez trouvé intéressante à lire. Avant de se dire au revoir, on vous rappelle quand même que vous pouvez regarder d’autres vidéos de Best of the web en naviguant sur Allo Trends. Bien qu’on ait pas encore autant de contenus que Youtube, on y travaille chaque jour pour vous offrir le meilleur d’internet !
Nous on se retrouve très prochainement pour un nouvel article sur Allo Trends, à bientôt !
À titre informatif, vous pouvez retrouver ci-dessous la description de la vidéo Voici 9 Aliments que les nutritionnistes recommandent de manger afin de perdre du poids efficacement publiée par la chaine Youtube Best of the web :
Voici 9 Aliments que les nutritionnistes recommandent de manger afin de perdre du poids efficacement... Pour ne rien perdre de Best of the web, abonnez-vous: ►► https://www.youtube.com/bestoftheweb4ever/?sub_confirmation=1
Suivre un régime équilibré est l'élément principal d'un mode de vie sain. Est-il possible de profiter de la nourriture et de rester mince ou faut-il avoir faim tout le temps? Apparemment, il n'y a pas besoin d'avoir faim, même si les principes fondamentaux restent les mêmes: faites attention à ce que vous mangez, buvez beaucoup d'eau et mangez cinq à six portions par jour. Et il y a quelques conseils qui peuvent vous aider à perdre ces kilos en trop sans avoir à changer votre style de vie.
Nous avons sélectionné des exemples de super-aliments qui peuvent vous aider à obtenir le poids désiré. Et le bonus que nous avons pour vous à la fin vous aidera à garder la ligne.
1. Canneberges:
Ces fruits sauvages sont imbattables en tant que source de vitamines et de minéraux. Mais l’acide ursolique, qui est idéal pour le développement musculaire et la combustion des graisses, est la chose la plus précieuse qu’il possède. Il accélère également le métabolisme.
De plus, les myrtilles sont un antibiotique naturel que le corps stocke pendant longtemps. Grâce à leur teneur élevée en antioxydants, ils servent de conservateur naturel. Pour accélérer votre métabolisme, vous pouvez les consommer frais ou secs et sans additifs. Une poignée par jour suffit.
2. graines de chia:
Les graines de chia sont riches en acides gras oméga-3 et oméga-6, ainsi qu'en protéines, en fibres et en glucides complexes. Lorsque les graines de chia entrent en contact avec le liquide, leur taille augmente douze fois et devient de la gélatine. Un gramme de graines de chia peut absorber 25 ml de liquide, ce qui signifie que seule une poignée de graines de chia peut satisfaire la sensation de faim pendant longtemps.
De plus, la gélatine formée par les graines de chia et le liquide crée une barrière gélatineuse dans les parois de l'estomac, ce qui permet de réduire de manière significative l'absorption des glucides.
3. Avocat:
L'avocat est le fruit le plus cohérent et le plus nutritif au monde. Les avocats sont riches en carnitine, un acide naturel et vivant de la famille des vitamines B. Ils ont également beaucoup de propriétés antioxydantes bénéfiques pour augmenter le métabolisme. De plus, ils sont riches en acides gras monoinsaturés et oléiques, connus pour réduire la graisse abdominale.
4. Les germes de blé:
Contrairement aux types de farine de blé raffiné, les germes de blé contiennent une grande variété de nutriments essentiels et une grande quantité de fibres. L'ajout de ce produit à un shake ou à d'autres céréales au moment du petit-déjeuner vous aidera à augmenter votre apport total en fibres, ce qui vous permettra de vous sentir rassasié plus longtemps.
5. Lentilles:
Un autre exemple d'une bonne source de glucides à faible indice glycémique sont les lentilles. Ils digèrent très lentement, ce qui vous permet de rester rassasié pendant longtemps et aide à contrôler les fringales. Ils sont également une source riche en protéines végétales et sont parfaits pour les végétariens et les végétaliens.
6. Brocoli:
Le brocoli est parfait pour perdre du poids, car il est exceptionnellement faible en calories et riche en fibres. La fibre absorbe l'eau et se propage pour que vous vous sentiez rassasié plus longtemps et ralentisse la digestion.
7. poisson bleu:
Quelles que soient vos préférences: saumon, thon ou sardines, le poisson bleu est extrêmement riche en oméga-3. En outre, il a un lien direct avec le développement de cellules saines capables de transformer le sucre et la graisse de manière beaucoup plus efficace.
8. Œufs:
Les œufs sont les superaliments les plus connus. Avec une teneur élevée en protéines et plus de vingt vitamines, minéraux et antioxydants essentiels, les œufs sont excellents pour maintenir des cellules saines dans votre corps. Plusieurs études montrent que la consommation d’œufs au petit-déjeuner permet de contrôler les taux d’insuline. L'insuline est l'hormone qui contrôle le métabolisme des graisses dans notre corps.
9. Café et thé:
Plusieurs études montrent que la caféine contenue dans le thé et le café peut accélérer le métabolisme et ainsi contribuer à la perte de poids. Cependant, il est évident qu’il n’est pas nécessaire de prendre de grandes quantités.
Bonus: effectuer des exercices anaérobies:
Nous avons tous entendu des milliers de fois que nous sommes ce que nous mangeons. Cela sera toujours vrai, mais faire les bons exercices peut vous aider à atteindre vos objectifs en très peu de temps.
Vidéo: https://www.youtube.com/watch?v=7e5fipOMeN0
Source: sympa-sympa.com
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