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On espère que vous avez aimé cette vidéo et qu'on ne s'était pas trompé en vous la proposant, en effet Pourquoi vous devez manger des flocons d’avoine tous les jours est une vidéo qui intéresse bon nombre des internautes en ce moment. Nous espérons vous retrouver au plus vite sur Allo Trends, d’ici là vous allez pouvoir regarder d’autres vidéos de Best of the web en cherchant un peu sur notre plateforme dédiée. Si vous avez déjà fait le tour, allez sur Youtube, le contenu y est quasi infini !
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À titre informatif, vous pouvez retrouver ci-dessous la description de la vidéo Pourquoi vous devez manger des flocons d’avoine tous les jours publiée par la chaine Youtube Best of the web :
Flocon d'avoine: Voici ce qui arrive à votre corps si vous mangez des flocons d’avoine tous les jours !
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L'avoine est l'un des grains les plus consommés au monde, mais saviez-vous que c'est l'un des plus riches en nutriments?
Cette céréale contient des niveaux élevés de protéines, de vitamines, de glucides et de minéraux. Il s'agit d'une céréale bon marché, disponible à n'importe quel moment de l'année et donne un bon sentiment de satiété.
Voici une liste des avantages du flocon d'avoine pour la santé.
1. Le niveau de sucre dans le sang:
La farine d'avoine contient du bêta-glucane, une fibre qui est juste en dessous de l'échelle de chaque grain et aide à abaisser le mauvais cholestérol (LDL).
2. Cancer du côlon :
De nombreuses études et méta-études ont montré que la consommation quotidienne d'avoine aide à réduire le risque de cancer du côlon.
3. Perte de poids:
Les chercheurs ont publié une étude comparant deux groupes de personnes. Le petit-déjeuner de chaque groupe avait une valeur énergétique de 363 calories, mais le groupe qui a consommé de l'avoine conserve le sentiment de satiété pendant une longue période de Plus, ce qui facilite la perte de poids.
4. Énergie:
L'avoine (flocon d'avoine) est riche en glucides "lents", ce qui signifie qu'ils sont riches en énergie, et cette énergie est progressivement libérée.
5. Maladies cardiovasculaires:
L'étude montre que les femmes qui consomment 2 à 3 portions du flocon d'avoine par jour sont moins susceptibles de mourir d'une maladie cardiovasculaire.
6. Teneur en protéines:
L'avoine est très bien devant d'autres céréales en termes de protéines, d'acides gras et d'acides aminés.
7. Digestion:
Il est largement connu que la fibre aide à une bonne digestion. Un adulte moyen devrait consommer 25 à 35 grammes de fibres chaque jour.
8. La peau:
Certaines études ont montré que cette céréale pourrait être bénéfique dans les cas d'eczéma ou d'inflammation de la peau.
9. Antioxydants:
L'avoine est riche en antioxydants, y compris l'avenithramide, qui ne se trouve que dans l'avoine. Cet antioxydant a une propriété pour réduire les réactions inflammatoires (rougeurs, démangeaisons).
Vidéo ce qui arrive à votre corps si vous mangez des flocons d’avoine : https://www.youtube.com/watch?v=qjlAtGU_nwQ
Source: bonneshistoires.com