Comme vous le savez, ce n’est pas la première fois qu’on parle de la chaîne Youtube Best of the web sur Allo Trends, et à chaque fois ça vous captive toujours autant ! En même temps, on vous comprend, les contenus qu’on y trouve sont tout simplement uniques. C'est pourquoi nous avons décidé de faire un billet sur le sujet, car nous sommes sûrs que vous apprécierez cette nouvelle vidéo.
La chaîne Youtube Best of the web a publié aujourd’hui une nouvelle vidéo qui s’appelle Pourquoi vous avez une fatigue chronique sans raison et comment y remédier. Vous voulez découvrir cette vidéo et la regarder en streaming, vous êtes chanceux on vous l’a mis de côté !
La vidéo fait un très bon démarrage depuis qu’elle a été téléversé sur la chaîne Youtube de Best of the web et elle pourrait bien finir en tendance si les scores restent à ces niveaux. Il ne faudra cependant pas trop s’enflammer et attendre quelques jours pour voir si ce bon démarrage se confirme avec un buzz sur la durée.
A la télévision, il est très difficile de rentrer en contact avec les animateurs ou bien même les producteurs d’une émission. Sur internet c’est beaucoup plus facile de contacter un vidéaste lorsqu’on souhaite lui faire des retours à propos d’une vidéo publiée sur Youtube ! Si vous souhaitez faire des retours au créateur de la vidéo, n'hésitez pas à contacter l’auteur en vous rendant dans la section “A propos” de sa chaîne youtube. Ou bien en tentant de le joindre sur ses réseaux sociaux tout simplement, c’est quand même bien pratique des fois twitter !
Avant de se quitter, on espère déjà que la vidéo Pourquoi vous avez une fatigue chronique sans raison et comment y remédier vous a plu, ou qu’elle a répondu en temps cas à vos attentes. Nous croisons les doigts pour que vous reveniez très vite sur Allo Trends pour suivre les prochaines vidéos de Best of the web, pensez à aller faire un tour aussi sur Youtube pour trouver d’autres contenus exclusifs.
Les amis, c’est déjà la fin de ce petit édito, à bientôt pour un nouvel article sur Allo Trends !
À titre informatif, vous pouvez retrouver ci-dessous la description de la vidéo Pourquoi vous avez une fatigue chronique sans raison et comment y remédier publiée par la chaine Youtube Best of the web :
Voici pourquoi vous avez une fatigue chronique sans raison et comment y remédier...
Pour ne rien perdre de Best of the web, abonnez-vous: ►► https://www.youtube.com/bestoftheweb4ever/?sub_confirmation=1
Vous avez une fatigue chronique sans raison ou vous vous sentez épuisé. Cet état pourrait cacher une fatigue des glandes surrénales.
La fatigue surrénale se produit lorsque les glandes surrénales ne peuvent pas répondre adéquatement aux exigences du stress. Beaucoup de gens se sentent constamment opprimés par les exigences du travail, les obligations familiales et le rythme accéléré de notre société, poussé par la technologie.
Le stress prolongé, qu'il soit physique, émotionnel ou psychologique, épuise les glandes surrénales, provoque de l'insomnie, de l'irritabilité et de la fatigue. Lorsque les glandes surrénales sont constamment invités à pomper le cortisol, ils deviennent épuisés. Votre corps fait tout son possible pour compenser le faible fonctionnement des glandes surrénales, mais il le fait au détriment de votre métabolisme, de votre cœur et de votre système cardiovasculaire, de votre libido et même de votre sommeil.
Les troubles du sommeil sont directement liés à une sensibilité accrue à l'hormone du stress. Le cortisol est excitateur, ce qui signifie qu'il stimule le corps et le rend plus rapide à intervenir longtemps après que le stress disparaît. Ce n'est que lorsque le stress est permanent que les niveaux de cortisol sont élevés et que les glandes surrénales (petites glandes pyramidales situées au-dessus de chaque rein) n'ont pas la possibilité de se recharger.
Le manque de sommeil constant interrompt le rythme circadien. Cela affecte négativement la sérotonine et la mélatonine, les hormones qui régulent l'appétit et l'humeur. En d'autres termes, non seulement le stress reste dans un état d'agitation, mais il peut aussi entraîner des désagréments nocifs, de l'obésité et des déséquilibres de la glycémie, qui ont un impact négatif sur l'humeur.
Même si vous vous sentez pris dans le cercle vicieux du stress, du manque de sommeil, d'une mauvaise alimentation et des sautes d'humeur, vous pouvez vous libérer en intégrant ces six conseils dans votre routine quotidienne. .
1. Prenez un petit déjeuner sain:
Assurez-vous de manger beaucoup de fibres et de manger un petit-déjeuner riche en protéines chaque matin pour stabiliser votre glycémie et améliorer votre vigilance.
2. Mangez régulièrement Il est important de maintenir l'élan après un petit déjeuner nutritif. Sauter des repas provoque de l'irritabilité et des sautes d'humeur, car les humeurs varient en fonction des fluctuations de la glycémie. Essayez de prendre quatre ou cinq petits repas bien équilibrés par jour.
3. Éliminer la malbouffe:
Éliminez les aliments hautement transformés et raffinés de votre alimentation. Cela comprend les collations sucrées, les aliments frits, les viandes transformées et les aliments préemballés qui contiennent des additifs, des conservateurs, des colorants et des arômes. Ces aliments ne contiennent pas les nutriments dont votre corps a besoin pour soutenir une fonction surrénale saine. Nos glandes surrénales se développent à travers les vitamines du zinc, du manganèse, de la vitamine C et B dans les légumes à feuilles vert foncé.
4. Éliminer les stimulants:
Dites adieu à la caféine qui vous excite et, en même temps, elle vous épuise. Votre consommation de café, de thé, de boissons gazeuses et de boissons énergisantes entraînera inévitablement un déséquilibre. Ces formes d'énergie insoutenables sur stimulent les glandes surrénales et sont également des sources inutiles de sucre et de calories.
5. Prenez des suppléments à base de plantes:
Les herbes adaptogènes telles que la maca, l'ashwagandha et la rhodiola peuvent aider le corps à faire face au stress et à la fatigue. Pour des doses spécifiques de ces suppléments, consultez votre professionnel de la santé.
6. Détendez-vous avant de vous coucher:
Si vous êtes habitué à regarder les nouvelles ou à surfer sur Internet avant de vous coucher, pensez à une nouvelle routine. Débranchez vos appareils et optez pour un bain relaxant ou une série d'étirements de yoga pour aider votre corps et votre esprit à se détendre.
Vidéo: https://www.youtube.com/watch?v=QylQFNPBBMI
Source: santenaturelle.org