Comme vous le savez, ce n’est pas la première fois qu’on parle de la chaîne Youtube BRICO SYMPA sur Allo Trends, et à chaque fois ça vous captive toujours autant ! En même temps, on vous comprend, les contenus qu’on y trouve sont tout simplement uniques. Nous pensons que cette vidéo vous intéressera, c'est pourquoi nous avons décidé de faire cette publication aujourd’hui.
Aujourd'hui, 10 avril 2020, la chaîne Youtube BRICO SYMPA a publié un nouveau contenu qui porte comme titre 28 ENTRAÎNEMENTS EFFICACES QUAND TU RESTES À LA MAISON. Si vous souhaitez regarder cette vidéo en streaming, vous êtes tombé au bon endroit !
Et comme on pouvait s’y attendre, la dernière vidéo de la chaîne Youtube BRICO SYMPA fait un tabac sur les premiers retours qu’on a pu lire ! Elle réussit à intéresser de nombreux internautes, ce qui n’est pas toujours facile au vu de la quantité de contenus qu’on trouve maintenant sur internet ainsi que sur les applications telles que TikTok, Facebook ou Instagram.
Grâce à Internet, on peut aisément parler aux vidéastes pour leur poser toutes les questions qu’on a en tête, ou bien même leur faire part de critiques (constructives s’il vous plaît!). Lorsqu’on souhaite envoyer un petit mot à un créateur de contenu sur internet, le plus souvent on utilise son adresse email tout simplement ! Vous pouvez l’obtenir en vous rendant sur sa page Youtube, rubrique “A propos”. Mais attention, ils ne lisent pas tous leur boite mail, dans ce cas passez par Twitter.
Et voilà, on arrive bientôt à la fin de cet article, vous venez de découvrir tout ce qu’on savait à propos de la vidéo 28 ENTRAÎNEMENTS EFFICACES QUAND TU RESTES À LA MAISON. Nous avons d’autres vidéos de BRICO SYMPA sur Allo Trends, vous pouvez les découvrir dès maintenant en utilisant la barre de recherche. Vous devriez vous débrouiller, c’est assez facile d’accès même pour un débutant !
Il est maintenant temps de nous quitter, merci d’avoir lu cet article, on se revoit très vite sur Allo Trends !
À titre informatif, vous pouvez retrouver ci-dessous la description de la vidéo 28 ENTRAÎNEMENTS EFFICACES QUAND TU RESTES À LA MAISON publiée par la chaine Youtube BRICO SYMPA :
Des entraînements sans équipement que tu peux réaliser à la maison
Dans cette vidéo, je vais te montrer des entraînements incroyables sans équipement que tu peux essayer à la maison. Ainsi, tu pourras quand même garder la ligne.
Tu peux essayer de faire de l'haltérophilie en utilisant tes propres meubles. Par exemple, tu peux prendre un côté de ton canapé et le soulever. Tu peux faire 3 sessions avec 15 répétitions chacune. Tu peux essayer différentes positions afin d'entraîner ton dos, tes jambes et tes bras.
Je vais te montrer comment tonifier tes fessiers grâce à une série d'exercices simples. Tu peux commencer par faire des fentes. Ensuite, tu peux faire le pont : soulever tes fessiers afin de les renforcer.
Tu peux également essayer de faire un peu de cardio afin de maintenir ton corps actif. Par exemple, tu peux courir sur place pendant 30 secondes, puis tu peux marcher pendant 20 secondes.
Pour améliorer ta posture et tonifier les muscles de tes jambes, tu peux essayer la marche latérale du crabe. Fais cet exercice pendant 30 secondes.
Je vais te montrer d'autres exercices simples que tu peux réaliser avec ton partenaire afin de vous motiver.
Horodatage :
0:07 – Incroyables exercices en utilisant tes propres meubles
2:43 – Comment avoir des jambes plus fortes
3:23 – Comment développer et entraîner tes fessiers
4:56 – Routine d'entraînement à l'extérieur
9:29 – Exercice des jambes pour un meilleur équilibre
15:27 – Routine d'entraînement pour les couples
16:32 – Levé de jambes
17:20 – Ponts pour les fessiers et squats contre le mur
18:11 – Pompes et squats contre le mur
Cette vidéo a été réalisée à des fins de divertissement. Nous ne donnons aucune garantie quant à l'exhaustivité, la sécurité ou la fiabilité des actions qui s'y déroulent. Toute action que vous entreprendrez sur la base des informations contenues dans cette vidéo se fera sous votre propre responsabilité, et nous ne serons aucunement tenus responsables des éventuels dommages ou pertes. Il incombe au spectateur de faire preuve de discernement, de prudence et de précaution s'il envisage de reproduire ce qu'il a vu dans cette vidéo.
La vidéo suivante peut présenter certaines activités réalisées par nos acteurs dans un environnement contrôlé. Veuillez faire preuve de discernement, de prudence et de précaution si vous envisagez de reproduire ces actions.
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