Rameurs, tapis de course, poids, barres de traction, machines de musculation, voici l’équipement classique d'une salle de fitness. A cela s’ajoutent des cours collectifs dans des salles combles, remplies de personnes qui tentent de brûler des calories à grand renfort de musique forte et coachs survoltés. Mais une "discipline" pour le moins surprenante apparaît en Angleterre !
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La chaîne de fitness David Lloyd a décidé de proposer une activité toute autre : des séances de … sieste ! Toutefois, la chaîne a agi de concert avec Kathryn Pinkham, spécialiste du sommeil, afin d’optimiser sa nouvelle activité. La température sera réglée de manière optimale, afin de faire travailler l’organisme et de brûler des calories. Alors même si cela vous fera moins perdre que lors d’une activité à haute intensité, c’est toujours mieux que rien. Et non seulement vous brûlerez des calories, mais en même temps vous pourrez récupérer un peu, n’est-ce pas parfait ?
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En effet, il a été constaté que de nombreux parents souffrent de manque de sommeil. Or, nous avons souvent tendance à sous-estimer l’importance de bonnes nuits de sommeil. Si, à court terme, bien entendu, nous ressentons de la fatigue, à long terme, le manque de repos peut avoir des conséquences bien plus graves sur le moral et la santé physique. Pour parer à ce problème David Lloyd propose donc, à titre expérimental pour l’instant, dans certaines de ses succursales uniquement, des sessions de 45 minutes de « sieste », guidées par un coach en sommeil qui vous aidera à retirer le meilleur de cette nouvelle activité. Tenté ?