Voici quatre habitudes alimentaires à adopter si vous voulez vivre jusqu'à 100 ans

Depuis le 17 février 2023, beaucoup d’internautes ne parlent que de ça, la dernière vidéo de Dernieres Nouvelles Game fait beaucoup parler d’elle depuis sa sortie et pourrait aussi vous intéresser !

Vous avez encore été très nombreux sur les réseaux sociaux ces dernières semaines à nous demander de vous partager des nouveaux contenus issus de la chaîne Youtube Dernieres Nouvelles Game, continuez à nous envoyer des messages ça nous fait très plaisir de savoir que nos contenus vous plaisent. Et c’est pour cela qu’on vous en parle aujourd’hui, cette toute nouvelle vidéo devrait vous intéresser.

Comme bien souvent lorsque la chaîne Youtube Dernieres Nouvelles Game poste un nouveau contenu sur internet, vous pouvez le trouver sur notre site. Pour regarder la toute dernière vidéo qui s’appelle “Voici quatre habitudes alimentaires à adopter si vous voulez vivre jusqu'à 100 ans”, c’est juste en haut !

Cette vidéo fait actuellement le buzz sur internet et pourrait peut être se retrouver dans les tendances de Youtube. Elle a été publiée il y a quelques heures par le vidéaste de la chaîne Youtube Dernieres Nouvelles Game qui publie très régulièrement des vidéos similaires au contenu dont nous vous parlons aujourd’hui.

Des internautes peuvent parfois rencontrer des problèmes avec une vidéo, ou bien tout simplement avoir envie de transmettre des informations suite à une erreur dans le montage par exemple. Si vous souhaitez faire des retours au créateur de la vidéo, n'hésitez pas à contacter l’auteur en vous rendant dans la section “A propos” de sa chaîne youtube. Ou bien en tentant de le joindre sur ses réseaux sociaux tout simplement, c’est quand même bien pratique des fois twitter !

Toute la rédaction souhaite que vous ayez aimé cet article, ainsi que la vidéo Voici quatre habitudes alimentaires à adopter si vous voulez vivre jusqu'à 100 ans que vous avez découvert aujourd’hui à nos côtés. Avant de se dire au revoir, on vous rappelle quand même que vous pouvez regarder d’autres vidéos de Dernieres Nouvelles Game en naviguant sur Allo Trends. Bien qu’on ait pas encore autant de contenus que Youtube, on y travaille chaque jour pour vous offrir le meilleur d’internet !

Il est maintenant temps de nous quitter, merci d’avoir lu cet article, on se revoit très vite sur Allo Trends !

À titre informatif, vous pouvez retrouver ci-dessous la description de la vidéo Voici quatre habitudes alimentaires à adopter si vous voulez vivre jusqu'à 100 ans publiée par la chaine Youtube Dernieres Nouvelles Game :

#Voiciquatre #habitudesalimentaires #adoptervoulez
https://gotopnews.com/post/1676237
La longévité des habitants de certaines régions du monde fascine plusieurs chercheurs. Ces endroits, qui sont surnommés les "zones bleues", sont situés province Nuoro, en Sardaigne, sur l'île grecque Ikaria, au nord-est de mer Égée, sur l'île japonaise d'Okinawa, dans péninsule Nicoya, dansLe Costa Rica et communauté religieuse des adventistes du septième jour à Loma Linda, en Californie. Hemis via AFP Malgré leurs nombreuses différences culturelles, ces populations ont adopté des habitudes qui dérogent un peu du mode de vie occidental, ce qui leur permet de garder leur santé plus longtemps. Voici quelques-uns d'entre eux qui vous permettront de vivre jusqu'à 100 ans. Mangez une tasse de légumineuses tous les jours Les pois, lentilles et les haricots sont très populaires dans résidents des «zones bleues» qui ont tendance à manger une grande variété de légumineuses et de plantes en fibre. Agence Plusieurs études ont montré que les aliments en fibres augmentent la satiété et améliorent le taux de cholestérol et de sucre dans le sang. Ils empêchent également le cancer, le diabète et les problèmes cardiaques. Selon le Journal PLOS Medecine, une personne peut prolonger son espérance de vie de plusieurs années si elle adoptait une alimentation saine. Cela vous donne envie de manger vos pois chiches! Manger des noix Les noix sont aliments riches en vitamines et minéraux et constituent la base des repas dans plusieurs ménages dans "zones bleues". AFP Une étude publiée par JAMA Internal Medecine était intéressée par le style de vie de 31 000 septième jour. Ce dernier a démontré que ceux qui mangeaient des noix plus quatre fois par semaine avaient 51% chances mourir d'une crise cardiaque et 48% chances souffrir souffrance souffrancecardiopathie. Il est temps de faire des réservations! Préparez-vous pour des déjeuners généreux, des dîners corrects et de petits dîners Les résidents des "zones bleues" ont tendance à consommer la majorité de leurs calories le matin et en début d'après-midi. Certains d'entre eux sauteront même le repas du soir. Photo Adobe Stock Cette habitude conviendrait plus à notre rythme circadien, car notre métabolisme est plus efficace dans la première partie de la journée.Plus de graisses et ont moins faim. Mangez vos repas de famille Dans les "zones bleues", il est courant de manger au moins un repas de famille. / istockphoto Les chercheurs ont découvert que ces moments permettent aux couples d'avoir une meilleure relation conjugale et les enfants à manger plus de fruits et légumes. Les seconds sont également moins à risque de développer des problèmes d'obésité. Selon les informations du Washington Post