Pour tout vous dire à la rédaction Allo Trends, on sait tout l'intérêt que porte notre communauté sur la chaîne Youtube de Health and Beauty. A chaque nouveau contenu, l'intérêt est toujours plus grand que ce soit sur notre site ou bien même sur les réseaux sociaux. C'est pourquoi nous avons décidé de faire un billet sur le sujet, car nous sommes sûrs que vous apprécierez cette nouvelle vidéo.
En effet, la chaîne Youtube Health and Beauty a décidé aujourd’hui de poster une nouvelle vidéo qui porte le titre de “Avez-vous Souvent Des Maux De Tête, Une Faible Énergie Et De L'insomnie ?Consommer Ces Aliments”. Évidemment, vous pouvez dès à présent la retrouver en lecture intégrale sur notre site pour votre plus grand plaisir !
La vidéo fait un très bon démarrage depuis qu’elle a été téléversé sur la chaîne Youtube de Health and Beauty et elle pourrait bien finir en tendance si les scores restent à ces niveaux. Il ne faudra cependant pas trop s’enflammer et attendre quelques jours pour voir si ce bon démarrage se confirme avec un buzz sur la durée.
Parfois lorsqu’on regarde une vidéo sur internet, on peut avoir des retours à faire au créateur de contenu. Pour lui parler d’un souci ou bien d’une erreur que l’on a découverte par exemple. Vous avez 2 grands moyens pour parler à un Youtuber, le moyen le plus commun est en utilisant l’adresse email qui est affiché sur sa chaîne Youtube (dans la partie “A propos”). Cependant, tous les youtubers n’ont pas forcément le temps de répondre à chacun d’entre vous, c’est pour cela que vous pouvez aussi essayez de les contacter sur leurs réseaux sociaux.
On espère que vous avez aimé cette vidéo et qu'on ne s'était pas trompé en vous la proposant, en effet Avez-vous Souvent Des Maux De Tête, Une Faible Énergie Et De L'insomnie ?Consommer Ces Aliments est une vidéo qui intéresse bon nombre des internautes en ce moment. Vous avez déjà regardé la vidéo en entier ? Pensez à checker notre site pour trouver d’autres contenus liés à Health and Beauty, on en a pas mal de disponible et de nouvelles vidéos arrivent très prochainement, faites nous confiance !
C’est fini, on remballe ! A bientôt pour un nouvel article sur votre site préféré : Allo Trends évidemment !
À titre informatif, vous pouvez retrouver ci-dessous la description de la vidéo Avez-vous Souvent Des Maux De Tête, Une Faible Énergie Et De L'insomnie ?Consommer Ces Aliments publiée par la chaine Youtube Health and Beauty :
Avez Souvent Des Maux De Tête, Une Faible Energie Et De L'insomnie, Consommer Ces Aliments
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Souffrez-vous de maux de tête, de fatigue, de difficultés à s'endormir ou d'irritabilité?
Ces symptômes ne sont pas seulement causés par le stress ou le travail. Dans plusieurs des cas, un manque de magnésium et de vitamine K peut être le coupable. Le magnésium, par exemple, est lié à au moins 300 réactions chimiques dans notre corps. En outre, il aide aussi à convertir les aliments en énergie et à créer des protéines à partir d'acides aminés. Ce n’est pas un hasard s’il est recommandé de réduire le stress, l'anxiété et lutter contre la fatigue. Le magnésium peut prévenir les maux de tête et même traiter les migraines.
Lorsque votre corps manque de ce minéral, le taux de sérotonine diminuera, ce qui provoque la constriction de vos vaisseaux sanguins. De faibles niveaux de magnésium peuvent même causer la dépression et l'insomnie.
Voici le dosage normale recommandé pour une les êtres humains:
400 milligrammes de magnésium pour les hommes de 10 à 30 ans.
420 milligrammes de magnésium pour les hommes de plus de 30 ans.
310 milligrammes de magnésium pour les femmes de 10 à 30 ans.
320 milligrammes de magnésium pour les femmes de plus de 30 ans.
Pour obtenir du magnésium d’une façon naturelle, vous pouvez manger de plus ces aliments: noix de Grenoble, riz à grains entiers, poisson, viande, avocat. D'autre part, la vitamine K synthétise les protéines essentielles à la coagulation sanguine. Ainsi, une carence peut provoquer un saignement excessif. La vitamine K est également censée protéger nos artères et valves contre la calcification et réduire le risque de la maladie d'Alzheimer et le cancer de la prostate. Et ce n'est pas tout!
La vitamine K améliore également l'efficacité de la vitamine D, renforçant vos os. Enfin, pour conclure, les faibles niveaux de vitamine K pourraient augmenter le risque de fractures.
Pour bénéficier de cette vitamine, gardez à l'esprit que les doses changent selon l'âge, le poids et le sexe.
Attention: avant de commencer à prendre des suppléments de vitamine K et de magnésium, parlez-en à un professionnel. Une utilisation excessive pourrait être mauvaise pour votre santé.
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