La plupart de nos membres suivent de manière assidue nos articles sur Allo Trends, vous n'êtes donc pas très surpris que nous vous parlions aujourd’hui de la chaîne Youtube Health and Beauty ! Les vidéos qui y sont diffusées intéressent grandement internet depuis pas mal de temps déjà. On est sûr que cette vidéo va vous intéresser, c’est bien pour cela que nous avons pris la décision de faire cet article.
Vous commencez à en avoir l’habitude, à chaque nouvelle sortie de vidéo sur la chaîne Youtube de Health and Beauty, on essaye de vous la proposer dans les plus brefs délais sur notre site. Nous vous invitons à découvrir sans plus tarder la vidéo Voici 6 secrets japonais anciens pour rester mince et rester en bonne santé ! en vous rendant sur le player juste ici !
Là vidéo est à peine postée depuis moins d’une heure qu’elle fait actuellement extrêmement parler d’elle sur le web. D’habitude les nouvelles vidéos de la chaîne Youtube Health and Beauty font bien moins parler. Bientôt en tendances ? C’est en tout cas tout le mal qu’on lui souhaite vu le boulot que fait cette chaine depuis de nombreuses années déjà !
Vous rencontrez des soucis avec ce contenu ? Vous avez repéré une erreur dans la vidéo que vous souhaitez faire remonter au monteur ? Vous avez 2 grands moyens pour parler à un Youtuber, le moyen le plus commun est en utilisant l’adresse email qui est affiché sur sa chaîne Youtube (dans la partie “A propos”). Cependant, tous les youtubers n’ont pas forcément le temps de répondre à chacun d’entre vous, c’est pour cela que vous pouvez aussi essayez de les contacter sur leurs réseaux sociaux.
Avant de se quitter, on espère déjà que la vidéo Voici 6 secrets japonais anciens pour rester mince et rester en bonne santé ! vous a plu, ou qu’elle a répondu en temps cas à vos attentes. Lorsqu'on écrit un article et qu’on voit qu’il fait des vues car il plaît à notre communauté, on a qu’une hâte, c’est de réussir à vous convaincre de revenir nous lire plus souvent ! Alors faites nous plaisir et repassez régulièrement sur Allo Trends pour suivre d’autres vidéos de Health and Beauty.
Et voilà c’est déjà fini, on se revoit très bientôt sur Allo Trends pour un nouvel article. Bisous bisous !
À titre informatif, vous pouvez retrouver ci-dessous la description de la vidéo Voici 6 secrets japonais anciens pour rester mince et rester en bonne santé ! publiée par la chaine Youtube Health and Beauty :
Les Japonais sont réputés pour leur longévité, mais les secrets de leur succès ne sont pas si compliqués. Beaucoup de leurs traditions soutiennent la préservation de la santé. Leurs attitudes culturelles vis-à-vis de la nourriture et de leur mode de vie favorisent des niveaux d'énergie élevés et empêchent les kilos en trop.
Bien que manger sainement, faire de l'exercice et boire beaucoup d'eau soient des moyens universels de rester en bonne santé et en forme, chaque culture a ses propres idées sur la façon de maintenir une silhouette saine. Au Japon, de nombreuses personnes se conforment à quatre règles essentielles pour rester en bonne santé. Vous les trouverez peut-être utiles dans votre propre parcours de santé et de bien-être!
1. Si vous mangez comme un lutteur de sumo, vous ressemblerez à un lutteur de sumo.
Les lutteurs de sumo ne sont pas de gros mangeurs de petit-déjeuner. Ils commencent immédiatement l’entraînement intensif le matin, puis un déjeuner gigantesque dans l’après-midi. Après cela, il est temps de se coucher. Tout au plus, ils mangent deux gros repas, deux fois par jour. Si cette comparaison est un peu difficile à suivre, vous pouvez la résumer plus simplement: peu importe combien vous faites de l’exercice, si vos habitudes alimentaires ne sont pas bien définies, vous allez probablement prendre du poids. Manger de trop grandes portions ou choisir de la malbouffe plutôt que des aliments sains l'emportera sur le temps et les efforts que vous consacrez à votre entraînement. Équilibrez votre régime alimentaire, vos exercices et vos habitudes de sommeil afin de maintenir un poids et un mode de vie sains.
2. Cuisson légère.
Lorsque les cuisiniers japonais choisissent de cuisiner, ils choisissent des méthodes de cuisson saines, notamment des huiles essentielles pour le cœur, sans exposer les matières premières à des températures excessivement élevées pendant de longues périodes. Les méthodes de choix comprennent le grillage à la casserole, le sauté au wok, la cuisson à la vapeur, les sautés et les plats mijotés. Les aliments frais, les pansements légers sont également préférés. Globalement, ce style de cuisson vous laisse avec une sensation légère et épanouie dans l'estomac.
3. La chaleur est la vie.
L'idée que la chaleur est la vie se traduit par le concept que la nourriture est une énergie que nous consommons pour survivre. Les fruits et les légumes qui fleurissent en été aident à refroidir le corps et lui permettent de s’adapter à la chaleur estivale, tandis que les aliments qui fleurissent en hiver contiennent généralement plus de calories pour garder notre corps au chaud pendant les saisons froides. Bien que manger des légumes, des fruits et des légumes crus constitue le point de départ d’une alimentation saine, le corps peut parfois avoir besoin d’aliments plus chauds. Consommer une variété d’aliments nutritifs est donc le meilleur moyen de vous assurer que votre corps reçoit les nutriments dont il a besoin pour rester en santé. et fort.
4. Une attitude différente.
Les Japonais consacrent moins de temps à la diète et sont élevés pour apprécier la nourriture. Cela signifie également qu'ils mangent un large choix d'aliments. En plus de leur attitude saine vis-à-vis de la nourriture, ils passent beaucoup de temps à des exercices occasionnels tels que le vélo. En plus des choix de diètes intelligents, être actif permet aux Japonais de rester minces et contribue à leur longévité.
5. Évitez de boire des liquides pendant votre repas.
Au Japon, de nombreuses personnes évitent de boire tout type de liquide en mangeant, car elles pensent que cela est mauvais pour la digestion. Le liquide refroidit le corps, alors boire diminue la chaleur que le corps reçoit en mangeant. Certains scientifiques pensent que l'eau neutralise l'acide produit par l'estomac pour la digestion, ce qui oblige le corps à avoir besoin de plus d'énergie pour terminer le processus. Vous pouvez également fournir à votre corps des liquides à travers les aliments que vous mangez, tels que des fruits, des légumes et de la soupe.
6. Un bain chaud prolonge votre vie.
Qui n'aime pas un bain chaud? Il détend vos muscles, améliore votre circulation sanguine et vous permet de vous sentir calme et sans stress.