Comme vous le savez, ce n’est pas la première fois qu’on parle de la chaîne Youtube RFI sur Allo Trends, et à chaque fois ça vous captive toujours autant ! En même temps, on vous comprend, les contenus qu’on y trouve sont tout simplement uniques. On est sûr que cette vidéo va vous intéresser, c’est bien pour cela que nous avons pris la décision de faire cet article.
Voici donc aujourd’hui la dernière vidéo de la chaîne youtube RFI. Elle s’appelle Sédentarité et Activité Physique en Europe et comme vous vous en doutez, elle intéresse déjà beaucoup les internautes. Vous pouvez la retrouver juste ici.
Cette vidéo fait actuellement le buzz sur internet et pourrait peut être se retrouver dans les tendances de Youtube. Elle a été publiée il y a quelques heures par le vidéaste de la chaîne Youtube RFI qui publie très régulièrement des vidéos similaires au contenu dont nous vous parlons aujourd’hui.
N’oubliez pas que vous pouvez contacter l’auteur de cette vidéo pour lui faire part de vos remarques et conseils ou bien même pour le questionner sur le sujet de son contenu. Première solution pour contacter l’auteur de cette vidéo, c’est sur Youtube que ça se passe : Essayez de trouver son adresse email dans “A propos”. Si vous n’avez pas de réponse, vous pouvez réessayer de le contacter mais sur une autre plateforme. Twitter semble être un moyen assez simple pour interpeller un Youtuber à propos d’un de ses contenus.
N'hésitez pas à nous faire un retour sur les réseaux sociaux si vous avez apprécié lire cet article à propos de la vidéo Sédentarité et Activité Physique en Europe. Lorsqu'on écrit un article et qu’on voit qu’il fait des vues car il plaît à notre communauté, on a qu’une hâte, c’est de réussir à vous convaincre de revenir nous lire plus souvent ! Alors faites nous plaisir et repassez régulièrement sur Allo Trends pour suivre d’autres vidéos de RFI.
Toutes les bonnes choses ont une fin et cet article ne déroge pas à la règle ! A plus tard pour un prochain contenu à découvrir sur Allo Trends !
À titre informatif, vous pouvez retrouver ci-dessous la description de la vidéo Sédentarité et Activité Physique en Europe publiée par la chaine Youtube RFI :
Une étude récente « Attitude Prévention - avril 2018 », menée dans 8 pays dont l’objectif vient d’évaluer le niveau de sédentarité des Européens ainsi que leur degré de connaissance de ses méfaits pour la santé0. Etude réalisée en ligne par Harris Interactive du 13 au 23 avril 2018 pour Attitude Prévention, auprès de 8 échantillons de 500 personnes chacun représentatif des Allemands, Britanniques, Espagnols, Finlandais, Français, Hollandais, Italiens et Portugais âgés de 18 ans et plus.
Quelles sont les conclusions de cette étude ? Les européens sont-ils bien informés sur les risques de cette sédentarité ? Quelles recommandations rappeler à nos auditeurs en terme d’activité physique pour la santé ?
Pour un adulte :
• Au moins 30 minutes d’activité physique d’endurance (intensité modérée et élevée), au moins 5 jours par semaine.
En complément de l’activité physique d’endurance :
• des activités de renforcement musculaire (des bras, des jambes, des abdominaux, du dos), un à deux jours par semaine
• des exercices développant la souplesse 2 à 3 fois par semaine,
• Pour favoriser l’éveil pendant la journée et le sommeil pendant la nuit, il est recommandé de
privilégier, si possible, des activités physiques en extérieur, exposant à la lumière du jour.
• Pour limiter la sédentarité : de réduire le temps passé chaque jour en position assise ou allongée
au bout de 2h d’affilée en position assise ou allongée, de marcher quelques minutes et de faire
quelques mouvements qui activent les muscles et mobilisent les articulations (rotation des épaules, du bassin, des chevilles, des poignets, des mains, de la tête).