5 Astuces pour gérer votre anxiété

Comme beaucoup d’internautes, vous attendiez depuis plusieurs heures la dernière vidéo de Santé Naturelle 365, sachez que votre attente va enfin pouvoir prendre fin, la vidéo est maintenant disponible depuis le 30 juin 2018 !

Vous avez encore été très nombreux sur les réseaux sociaux ces dernières semaines à nous demander de vous partager des nouveaux contenus issus de la chaîne Youtube Santé Naturelle 365, continuez à nous envoyer des messages ça nous fait très plaisir de savoir que nos contenus vous plaisent. C'est pourquoi nous avons décidé de faire un billet sur le sujet, car nous sommes sûrs que vous apprécierez cette nouvelle vidéo.

En effet, la chaîne Youtube Santé Naturelle 365 a décidé aujourd’hui de poster une nouvelle vidéo qui porte le titre de “5 Astuces pour gérer votre anxiété”. Évidemment, vous pouvez dès à présent la retrouver en lecture intégrale sur notre site pour votre plus grand plaisir !

La vidéo est actuellement en vogue sur le web et pourrait se retrouver au top dans les tendances de la plateforme de VOD de Google. Après son upload il y a à peine 30 minutes par la chaîne Youtube Santé Naturelle 365, beaucoup d’internautes ont commencé à la regarder avec grand intérêt. C’est d’ailleurs souvent comme ça sur cette chaîne qui publie régulièrement des vidéos semblables à celle dont nous vous parlons aujourd’hui.

N’oubliez pas que vous pouvez contacter l’auteur de cette vidéo pour lui faire part de vos remarques et conseils ou bien même pour le questionner sur le sujet de son contenu. Première solution pour contacter l’auteur de cette vidéo, c’est sur Youtube que ça se passe : Essayez de trouver son adresse email dans “A propos”. Si vous n’avez pas de réponse, vous pouvez réessayer de le contacter mais sur une autre plateforme. Twitter semble être un moyen assez simple pour interpeller un Youtuber à propos d’un de ses contenus.

Bon et bien c’est bientôt le moment de conclure ce papier, vous pouvez revoir la vidéo 5 Astuces pour gérer votre anxiété si vous le souhaitez, elle devrait être encore disponible quelque temps. Avant de se dire au revoir, on vous rappelle quand même que vous pouvez regarder d’autres vidéos de Santé Naturelle 365 en naviguant sur Allo Trends. Bien qu’on ait pas encore autant de contenus que Youtube, on y travaille chaque jour pour vous offrir le meilleur d’internet !

Hâte de découvrir des nouveaux contenus en votre compagnie, à la prochaine sur Allo Trends !

À titre informatif, vous pouvez retrouver ci-dessous la description de la vidéo 5 Astuces pour gérer votre anxiété publiée par la chaine Youtube Santé Naturelle 365 :

5 Astuces pour gérer votre anxiété
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Nous avons tous ressenti un jour l’horrible poids de l’anxiété qui pèse sur nos épaules, avec une seule envie : celle de se rouler en boule et de se cacher pendant deux ou trois jours le temps que ça passe. Mais le mieux que vous ayez à faire, au contraire, est d’apprendre à gérer cette anxiété. Nous vous proposons ici cinq moyens de le faire.

1. Faites des exercices de respiration
Avant de passer à la solution suivante, donnez une chance à celle-ci ! De nombreuses personnes sous-estiment les effets d’une respiration convenable jusqu’à ce qu’elles aient essayé. Asseyez-vous sur une chaise ou un fauteuil et posez vos mains sur votre ventre. Quand vous êtes prêt, inspirez, laissez votre ventre se remplir d’air en faisant attention à ce que vos épaules ne se soulèvent pas. Retenez votre souffle pendant une ou deux secondes, puis expirez très lentement. Vous concentrer sur votre respiration vous aidera à oublier ce qui vous préoccupe.
2. Dites « non » à la caféine
La caféine agit littéralement comme un carburant sur vos peurs et votre anxiété, donc l’éliminer peut vous aider à aller de l’avant. Si vous ne