Pour tout vous dire à la rédaction Allo Trends, on sait tout l'intérêt que porte notre communauté sur la chaîne Youtube de Santé Naturelle 365. A chaque nouveau contenu, l'intérêt est toujours plus grand que ce soit sur notre site ou bien même sur les réseaux sociaux. Et c’est ainsi que nous avons pris la décision de vous partager en ce jour ce dernier contenu qui pourrait éveiller votre intérêt.
Nous vous proposons aujourd’hui de retrouver la dernière vidéo de la chaîne Youtube Santé Naturelle 365 qui s’appelle tout simplement 7 Étirements en 7 minutes qui vont vous soulager des douleurs de dos. Si vous l’avez apprécié, n'hésitez pas à like le contenu pour ainsi soutenir l’auteur de la vidéo !
On pourrait retrouver dans les prochaines heures ce contenu dans l’outil tendance de Youtube vu le démarrage qu’elle fait ! Depuis que la chaîne Youtube Santé Naturelle 365 l’a postée, beaucoup d’internautes ne parlent plus que de ça sur les réseaux. Attendons cependant quelques heures avant d'être fixé sur le succès au nom de cette vidéo.
Grâce à Internet, on peut aisément parler aux vidéastes pour leur poser toutes les questions qu’on a en tête, ou bien même leur faire part de critiques (constructives s’il vous plaît!). Vous avez 2 grands moyens pour parler à un Youtuber, le moyen le plus commun est en utilisant l’adresse email qui est affiché sur sa chaîne Youtube (dans la partie “A propos”). Cependant, tous les youtubers n’ont pas forcément le temps de répondre à chacun d’entre vous, c’est pour cela que vous pouvez aussi essayez de les contacter sur leurs réseaux sociaux.
On espère que vous avez aimé cette vidéo et qu'on ne s'était pas trompé en vous la proposant, en effet 7 Étirements en 7 minutes qui vont vous soulager des douleurs de dos est une vidéo qui intéresse bon nombre des internautes en ce moment. Vous avez déjà regardé la vidéo en entier ? Pensez à checker notre site pour trouver d’autres contenus liés à Santé Naturelle 365, on en a pas mal de disponible et de nouvelles vidéos arrivent très prochainement, faites nous confiance !
Il est maintenant temps de nous quitter, merci d’avoir lu cet article, on se revoit très vite sur Allo Trends !
À titre informatif, vous pouvez retrouver ci-dessous la description de la vidéo 7 Étirements en 7 minutes qui vont vous soulager des douleurs de dos publiée par la chaine Youtube Santé Naturelle 365 :
7 Étirements en 7 minutes qui vont vous soulager des douleurs de dos
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Voici quelques étirements que vous pouvez faire pour vous débarrasser des douleurs de dos. Prenez un peu de temps et faites une série de ces exercices chez vous, à renouveler entre 3 et 4 fois par semaine. Vous devriez remarquer des résultats très rapidement.
Allongez-vous sur le sol ou sur un tapis pour commencer les étirements.
Allongez-vous sur le dos, pliez vos genoux et mettez vos pieds sur le sol en position plate. Le bas de votre dos ne doit pas toucher le sol. Pour cela, vous aurez besoin de contracter vos muscles abdominaux. Maintenez cette position pendant 5 secondes avant de vous relaxer. Refaites l’étirement 10 fois de suite.
Ensuite, respirez profondément et contractez les muscles abdominaux en expirant, il faut également faire rentrer le ventre au maximum. Gardez cette position entre 5 et 10 secondes et refaites l’étirement dix fois de suite.
Après cet échauffement, vous pouvez commencer vos étirements.
Cet étirement fait travailler les muscles ischio-jambiers. À l’aide de vos mains, maintenez une jambe en l’air tout gardant le dos droit. Maintenez cette