Combien de temps faut-il faire une sieste afin que ce soit bénéfique pour votre cerveau ?

Nous avons découvert avec grand intérêt le 6 juillet 2018 sur la chaîne Youtube de Santé Naturelle 365 une nouvelle vidéo qui pourrait vous intéresser.

Depuis le temps que vous nous suivez sur Allo Trends, vous commencez à avoir l’habitude qu’on vous parle de la chaîne Youtube Santé Naturelle 365, et de ses vidéos si virales qui font systématiquement parler d’elle sur le web, et même au-delà ! Et c’est pour cela qu’on vous en parle aujourd’hui, cette toute nouvelle vidéo devrait vous intéresser.

Comme bien souvent lorsque la chaîne Youtube Santé Naturelle 365 poste un nouveau contenu sur internet, vous pouvez le trouver sur notre site. Pour regarder la toute dernière vidéo qui s’appelle “Combien de temps faut-il faire une sieste afin que ce soit bénéfique pour votre cerveau ?”, c’est juste en haut !

La vidéo fait un très bon démarrage depuis qu’elle a été téléversé sur la chaîne Youtube de Santé Naturelle 365 et elle pourrait bien finir en tendance si les scores restent à ces niveaux. Il ne faudra cependant pas trop s’enflammer et attendre quelques jours pour voir si ce bon démarrage se confirme avec un buzz sur la durée.

Il peut exister une hypothèse où vous avez besoin de contacter le vidéaste auteur de cette vidéo pour lui faire part de vos critiques, remarques ou bien conseils. Si vous souhaitez faire des retours au créateur de la vidéo, n'hésitez pas à contacter l’auteur en vous rendant dans la section “A propos” de sa chaîne youtube. Ou bien en tentant de le joindre sur ses réseaux sociaux tout simplement, c’est quand même bien pratique des fois twitter !

Normalement si vous êtes encore en train de lire cet article, c’est que la vidéo Combien de temps faut-il faire une sieste afin que ce soit bénéfique pour votre cerveau ? a dû vous faire plaisir et qu’on ne s’est pas trompé en vous incitant à la regarder. On espère vous revoir très vite sur notre site, en attendant vous pouvez retrouver d’autres vidéos de Santé Naturelle 365 en vous baladant sur notre site ou bien même en allant directement sur la chaîne Youtube.

Les amis, c’est déjà la fin de ce petit édito, à bientôt pour un nouvel article sur Allo Trends !

À titre informatif, vous pouvez retrouver ci-dessous la description de la vidéo Combien de temps faut-il faire une sieste afin que ce soit bénéfique pour votre cerveau ? publiée par la chaine Youtube Santé Naturelle 365 :

Combien de temps faut-il faire une sieste afin que ce soit bénéfique pour votre cerveau ?
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Pour qu’une sieste soit bénéfique pour votre cerveau, vous devez idéalement respecter un temps spécifique.
D’après les experts, faire une sieste pendant 10 à 20 minutes est suffisant pour donner un coup de pouce à la rapidité et à la vigilance de votre cerveau. Ils recommandent d’ailleurs de faire une sieste de 10 à 20 minutes avant chaque évènement important.
Par ailleurs, selon le Dr Mednick, une sieste de 60 minutes est nécessaire pour rétablir la mémoire de votre cerveau. Il explique qu’une sieste de 90 minutes est en fait un cycle complet de sommeil, ce qui contribue à améliorer la créativité et à augmenter la mémoire émotionnelle et procédurale.
Enfin, d’après le Dr Michael Breus, si vous faites une sieste plus de 30 minutes, votre corps entrera dans une phase de sommeil profond duquel il est difficile de sortir. Par conséquent, plus vous dormez, plus vous vous sentez fatigué. De plus, selon une étude publiée dans PubMed, une sieste de 5 à 10 minutes augmente les capacités cognitives et le sens de la vigilance.
En effet, une sieste a l’avanta