Depuis le temps que vous nous suivez sur Allo Trends, vous commencez à avoir l’habitude qu’on vous parle de la chaîne Youtube Santé Naturelle 365, et de ses vidéos si virales qui font systématiquement parler d’elle sur le web, et même au-delà ! Voilà pourquoi nous vous écrivons aujourd’hui cet article, car on sait déjà que cela va susciter votre intérêt.
Aujourd'hui, 22 novembre 2022, la chaîne Youtube Santé Naturelle 365 a publié un nouveau contenu qui porte comme titre Et si les clés du sommeil étaient en vous ?. Si vous souhaitez regarder cette vidéo en streaming, vous êtes tombé au bon endroit !
Depuis plusieurs heures, beaucoup d’internautes parlent de cette nouvelle vidéo sur les réseaux sociaux et elle fait aussi réagir les gens sur de nombreux forums de discussion. Ce n’est pas la première fois que la chaîne Youtube Santé Naturelle 365 sort une vidéo qui fait parler d’elle, et nous connaissons votre grand intérêt pour ce style de contenus.
Grâce à Internet, on peut aisément parler aux vidéastes pour leur poser toutes les questions qu’on a en tête, ou bien même leur faire part de critiques (constructives s’il vous plaît!). Pour parler à un youtuber (c’est comme ça qu’on appelle les créateurs de contenus sur la plateforme Youtube), rendez-vous directement sur sa chaîne, dans la partie “A propos” plus précisément. Si il ne vous répond pas, réessayez sur ses réseaux sociaux : Facebook, Instagram ou Twitter par exemple !
On est bientôt à la fin de la news sur la vidéo Et si les clés du sommeil étaient en vous ?, toute l’équipe Allo Trends espère que vous l’avez trouvé intéressante à lire. Nous croisons les doigts pour que vous reveniez très vite sur Allo Trends pour suivre les prochaines vidéos de Santé Naturelle 365, pensez à aller faire un tour aussi sur Youtube pour trouver d’autres contenus exclusifs.
C’est fini, on remballe ! A bientôt pour un nouvel article sur votre site préféré : Allo Trends évidemment !
À titre informatif, vous pouvez retrouver ci-dessous la description de la vidéo Et si les clés du sommeil étaient en vous ? publiée par la chaine Youtube Santé Naturelle 365 :
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Et si les clés du sommeil étaient en vous ? |Invicta Men's Pro Diver Stainless Steel Quartz Watch: https://amzn.to/3zkrZSD . Please help me with an order to maintain the system, thanks a lot.| Masser son visage devant le miroir – Source : spm Inutile d’apprendre des gestes très complexes ou de faire un stage pour se former. Il suffit de laisser parler l’instinct et l’intuition et d’écouter son corps. Transformez le rituel du démaquillage (ou de la toilette) en parenthèse méditative. Créez votre propre routine en commençant par choisir vos soins en prenant conscience de leurs vertus et de leurs fonctions. Par exemple, le démaquillant en crème ou en lait propice au massage, la lotion en brume, la crème de nuit onctueuse (de préférence un baume, une huile ou une crème généreuse à laquelle vous ajoutez quelques gouttes de sérum ciblé). Imaginez la gestuelle la plus tactile possible qui ressemblerait à celle que choisirait une experte dans un institut ou dans un spa. Appliquez le lait démaquillant du bout des doigts, en massant le visage et le cou dans de longs mouvements amples et circulaires. Visualisez les résultats espérés : une peau détendue, des traits lissés, un teint lumineux, un stress évanoui et effectuez chaque geste dans l’intention de ces résultats. Peaufinez le démaquillage avec une brume de soin que vous vaporisez en inspirant profondément pour vous imprégner des senteurs et des actifs dispersés dans les microgouttelettes. Ensuite, massez-vous généreusement avec une grosse noisette de crème de nuit ou de baume de massage spécial visage. Ajoutez-y préalablement quelques gouttes de sérum ou d’huile aux vertus apaisantes ou une goutte d’huile essentielle de lavande. Associez ce massage à un cycle de respirations. Les yeux fermés, inspirez trois fois profondément les senteurs du soin déposé au creux de vos mains puis étirez-le sur le visage et le cou. Insistez sur le contour des yeux, passez doucement le bout de vos doigts sur vos yeux (index, majeur puis annulaire) en pensant que par ce geste vous chassez toutes les tensions oculaires et « endormez » vos yeux. Massez votre tête, lentement et en profondeur. Descendez le long de la nuque et terminez par un massage des trapèzes. Complétez cette routine par un automassage du ventre, en étirant un lait ou une crème dans le sens des aiguilles d’une montre, en visualisant le ralentissement de ces aiguilles et en remontant vers le plexus solaire. Frottez vos mains l’une contre l’autre et déposez-les l’une au-dessus de l’autre en formant une coque sur le plexus. Imaginez à la fois l’énergie et l’apaisement. Le tout en écoutant une musique relaxante. Comme on va chez l’ostéopathe ou le kiné, il n’y a aucune hésitation à avoir pour s’offrir un massage, surtout quand on souffre de tensions ou de fatigue. Or, le massage en institut, en cure, peut aussi avoir comme objectif de nous réconcilier avec le sommeil. Une fois par semaine pendant un à deux mois, offrez-vous un massage relaxant, voire un rituel spécifiquement créé pour préparer le corps et l’esprit au sommeil. Un peu comme une rééducation, ce massage répétitif va créer une sorte d’automatisme. En nous apprenant à respirer, à nous positionner, à nous abandonner aux mains expertes d’un praticien, on fait passer comme message au corps autant qu’à l’esprit, que l’on peut lâcher prise, s’abandonner totalement afin de se reposer, de recharger ses batteries et de sortir de cette parenthèse, revigoré comme après une bonne nuit de sommeil. En « imprimant » cette idée au plus profond de nos cellules, on s’habitue à retrouver la confiance dans la position allongée et dans l’idée du repos réparateur. Faire du yoga nidra – Source : spm Il est facile d’avoir accès à des exercices de méditation sur YouTube, Instagram ou sur des applications. Vous avez des difficultés d’endormissement car les idées se bousculent au moment de vous coucher ? Vous vous endormez au contraire très facilement mais les réveils intempestifs en pleine nuit finissen