Vous avez encore été très nombreux sur les réseaux sociaux ces dernières semaines à nous demander de vous partager des nouveaux contenus issus de la chaîne Youtube Santé Naturelle 365, continuez à nous envoyer des messages ça nous fait très plaisir de savoir que nos contenus vous plaisent. Voilà pourquoi nous vous écrivons aujourd’hui cet article, car on sait déjà que cela va susciter votre intérêt.
Comme bien souvent lorsque la chaîne Youtube Santé Naturelle 365 poste un nouveau contenu sur internet, vous pouvez le trouver sur notre site. Pour regarder la toute dernière vidéo qui s’appelle “les 17 raisons pour bien méditer aujourd’hui”, c’est juste en haut !
La vidéo est actuellement en vogue sur le web et pourrait se retrouver au top dans les tendances de la plateforme de VOD de Google. Après son upload il y a à peine 30 minutes par la chaîne Youtube Santé Naturelle 365, beaucoup d’internautes ont commencé à la regarder avec grand intérêt. C’est d’ailleurs souvent comme ça sur cette chaîne qui publie régulièrement des vidéos semblables à celle dont nous vous parlons aujourd’hui.
Parfois lorsqu’on regarde une vidéo sur internet, on peut avoir des retours à faire au créateur de contenu. Pour lui parler d’un souci ou bien d’une erreur que l’on a découverte par exemple. Vous avez 2 grands moyens pour parler à un Youtuber, le moyen le plus commun est en utilisant l’adresse email qui est affiché sur sa chaîne Youtube (dans la partie “A propos”). Cependant, tous les youtubers n’ont pas forcément le temps de répondre à chacun d’entre vous, c’est pour cela que vous pouvez aussi essayez de les contacter sur leurs réseaux sociaux.
Nous espérons que vous avez apprécié cet article, et que la vidéo les 17 raisons pour bien méditer aujourd’hui a répondu à toutes vos attentes. Retrouvez dès maintenant d’autres vidéos similaires sur notre plateforme, on vous fait confiance pour dénicher d’autres pépites. Si et seulement si vous avez déjà fait le tour de notre site, alors foncez sur Youtube voir d’autres contenus exclusifs de Santé Naturelle 365.
Quoi ?! C’est déjà l’heure de nous quitter ?! Ne vous inquiétez pas, on se retrouve bientôt sur Allo Trends !
À titre informatif, vous pouvez retrouver ci-dessous la description de la vidéo les 17 raisons pour bien méditer aujourd’hui publiée par la chaine Youtube Santé Naturelle 365 :
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les 17 raisons pour bien méditer aujourd’hui Premier Protein Shake 30g Protein 1g Sugar 24 Vitamins Minerals Nutrients to Support Immune Health, Chocolate, 11.5 Fl Oz (Pack of 12): https://amzn.to/3yvVj87 Si vous pensiez que la méditation était réservée aux moines chinois, vous ne vous êtes jamais autant trompé. Tout le monde peut méditer pour obtenir des améliorations dans de nombreux domaines de sa vie.Voici 17 raisons de commencer à méditer dès aujourd’hui : 1) baisse de la tension artérielle La méditation peut contribuer à améliorer la santé en réduisant la charge de travail du cœur. À long terme, une pression artérielle élevée oblige le cœur à faire plus d’efforts pour pomper le sang, une situation qui peut conduire à une mauvaise fonction cardiaque. Une pression artérielle élevée entraîne également un rétrécissement des artères ou de l’athérosclérose, qui peut provoquer des accidents vasculaires cérébraux ou des crises cardiaques. La recherche montre que la méditation par la concentration sur des mantras silencieux peut faire baisser la tension artérielle de cinq points en moyenne. Ceci est particulièrement efficace chez les personnes âgées et celles qui souffrent d’hypertension. La méditation améliore la tension artérielle en relaxant les signaux nerveux qui coordonnent les fonctions du cœur, la tension des vaisseaux sanguins et la réaction de lutte ou de fuite, ce qui rend l’individu plus alerte en cas de stress. 2 ) objectifs de la perte de poids Si vous essayez de perdre un peu de poids pour avoir un corps plus en forme, la pleine conscience pourrait vous aider à y parvenir. Des études menées par l’American Psychological Association et Consumer Reports ont montré que 70 % des psychologues interrogés estiment que la méditation est une excellente stratégie pour perdre du poids. 3) Une douleur contrôlée La perception humaine de la douleur est liée à l’état d’esprit et peut augmenter dans les situations de stress. La recherche a montré que la méditation augmente l’activité dans les régions du cerveau qui contrôlent la douleur. Elle aide également à devenir plus résistant à la douleur. La méditation habituelle aide à réduire les douleurs intermittentes ou chroniques. Des recherches ont montré que les patients atteints de maladies incurables souffrent moins de douleurs chroniques à la fin de leur vie. 4) Amélioration du système immunitaire Lorsqu’une personne est constamment stressée, elle risque de stocker davantage de graisses, de mal digérer, d’avoir une tension artérielle et une glycémie élevées et un système immunitaire faible. Comme la méditation aide à réduire le niveau de stress, elle peut contribuer à inverser tous ces états. Vos pensées se reflètent dans votre corps et la méditation peut donc améliorer votre système immunitaire. 5) Amélioration du sommeil 50 % des gens souffrent d’insomnie à un moment ou à un autre de leur vie. Des études montrent que la méditation peut vous aider à dormir plus tôt et plus longtemps. Les méditants expérimentés peuvent détourner ou contrôler les pensées « frénétiques » qui sont souvent à l’origine de l’insomnie. En outre, cela peut vous aider à vous sentir détendu, sans tension et en paix, ce qui vous permet de mieux dormir. 6) être en harmonie avec son corps Selon des recherches, la méditation permet d’améliorer la capacité à écouter son corps et à comprendre ce qu’il vous dit afin de pouvoir réagir en conséquence. Par exemple, vous commencerez à comprendre pourquoi votre cœur s’emballe, pourquoi vous avez mal à la tête, si vous avez faim ou si vous êtes simplement anxieux, et bien plus encore. 7) lutte contre les dépendances Méditer vous aide à acquérir une discipline mentale qui peut vous aider à briser les dépendances en améliorant votre maîtrise de vous-même et en prenant conscience des éléments déclencheurs d’un comportement addictif. La recherche montre que la méditation peut aider les gens à augmenter leur volonté, à mieux comprendre les causes de leur comportement addic