Les 5 règles à suivre pour passer une bonne nuit

Santé Naturelle 365 a enfin sorti une nouvelle vidéo ! On est ravi de pouvoir la partager aujourd’hui sur Allo Trends. Elle est sortie le 30 juin 2018 et elle a déjà fait beaucoup parler d’elle sur les réseaux sociaux !

Vous le savez bien, ce n’est pas nouveau, nous suivons avec un très grand intérêt l'actualité de la chaîne Youtube Santé Naturelle 365 depuis pas mal de temps déjà car nous savons que son contenu plait tout particulièrement à notre communauté. On est sûr que cette vidéo va vous intéresser, c’est bien pour cela que nous avons pris la décision de faire cet article.

Nous vous proposons aujourd’hui de retrouver la dernière vidéo de la chaîne Youtube Santé Naturelle 365 qui s’appelle tout simplement Les 5 règles à suivre pour passer une bonne nuit. Si vous l’avez apprécié, n'hésitez pas à like le contenu pour ainsi soutenir l’auteur de la vidéo !

Gros buzz pour le moment pour cette dernière vidéo de Santé Naturelle 365, en effet le nombre de vues que comptabilise la vidéo est actuellement bien supérieur à la normale. C’est pour cette raison qu’on imagine que si ça continue dans ce sens, la vidéo pourrait bien se retrouver très rapidement en tendance Youtube.

N’oubliez pas que vous pouvez contacter l’auteur de cette vidéo pour lui faire part de vos remarques et conseils ou bien même pour le questionner sur le sujet de son contenu. Pour parler à un youtuber (c’est comme ça qu’on appelle les créateurs de contenus sur la plateforme Youtube), rendez-vous directement sur sa chaîne, dans la partie “A propos” plus précisément. Si il ne vous répond pas, réessayez sur ses réseaux sociaux : Facebook, Instagram ou Twitter par exemple !

Nous espérons que vous avez apprécié cet article, et que la vidéo Les 5 règles à suivre pour passer une bonne nuit a répondu à toutes vos attentes. Dans notre plateforme, vous pourrez trouver d’autres vidéos de Santé Naturelle 365, jetez y un coup d'œil à l’occasion, c’est pratique et ça peut vous permettre de trouver des contenus que vous n’aviez jusqu'alors jamais vu encore sur le web !

On se retrouve bientôt pour un nouveau contenu sur Allo Trends, et en attendant on se dit Ciao à la prochaine !

À titre informatif, vous pouvez retrouver ci-dessous la description de la vidéo Les 5 règles à suivre pour passer une bonne nuit publiée par la chaine Youtube Santé Naturelle 365 :

Les 5 règles à suivre pour passer une bonne nuit
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Vous pensez peut-être qu’il est facile de dormir et qu’il vous suffit de dormir suffisamment pour que tout aille bien. Faux : il existe un tas d’habitudes répandues liées au sommeil qui ont un impact négatif sur votre bien-être. Voici donc la liste des choses à faire et à ne pas faire pour améliorer la qualité de votre sommeil :
1. Le pouvoir des oreillers
Vous avez un oreiller sous votre tête, et c’est tout ? Pourtant, le reste de votre corps pourrait profiter énormément du confort des oreillers !
Évitez les oreillers épais, molletonnés, qui surélèvent votre tête par rapport à votre dos (surtout si vous dormez sur le ventre). Cela vous évitera des douleurs au dos et à la nuque le lendemain matin. Essayez de tenir un oreiller entre vos genoux, allongé sur le côté, ou derrière vos genoux quand vous êtes sur le dos. Ces positions soulageront la pression en bas de votre dos.
2. L’heure du coucher
Vous envoyez vos enfants tous les soirs à la même heure, n’est-ce pas? Pourquoi ne pas essayer de faire la même chose? Car garder un horaire de coucher fixe permet à votre corps d’anticiper le momen