Vous le savez bien, ce n’est pas nouveau, nous suivons avec un très grand intérêt l'actualité de la chaîne Youtube Santé Naturelle 365 depuis pas mal de temps déjà car nous savons que son contenu plait tout particulièrement à notre communauté. Nous pensons que cette vidéo vous intéressera, c'est pourquoi nous avons décidé de faire cette publication aujourd’hui.
Pour regarder la vidéo Pourquoi faut-il manger des fruits secs chaque jour ? qui a été postée aujourd’hui par la chaîne Youtube Santé Naturelle 365, cliquez sur la vidéo juste en haut. Vous pourrez ainsi la découvrir en streaming gratuitement directement sur notre site !
La vidéo fait un très bon démarrage depuis qu’elle a été téléversé sur la chaîne Youtube de Santé Naturelle 365 et elle pourrait bien finir en tendance si les scores restent à ces niveaux. Il ne faudra cependant pas trop s’enflammer et attendre quelques jours pour voir si ce bon démarrage se confirme avec un buzz sur la durée.
Vous avez une question à faire part à l’auteur de cette vidéo ? Ou peut-être tout simplement un message à faire passer. Par contre, même si vous trouvez l’adresse email d’un Youtuber en vous rendant dans la section “A propos” de sa chaîne Youtube, rien ne vous garantit qu’il va vous répondre… Essayez dans ce cas de le contacter sur les réseaux sociaux, la plupart utilisent Twitter, d’autres Instagram, les plus vieux sont quant à eux toujours sur Facebook !
Nous espérons que vous avez apprécié cet article, et que la vidéo Pourquoi faut-il manger des fruits secs chaque jour ? a répondu à toutes vos attentes. On espère vous revoir très vite sur notre site, en attendant vous pouvez retrouver d’autres vidéos de Santé Naturelle 365 en vous baladant sur notre site ou bien même en allant directement sur la chaîne Youtube.
Quoi ?! C’est déjà l’heure de nous quitter ?! Ne vous inquiétez pas, on se retrouve bientôt sur Allo Trends !
À titre informatif, vous pouvez retrouver ci-dessous la description de la vidéo Pourquoi faut-il manger des fruits secs chaque jour ? publiée par la chaine Youtube Santé Naturelle 365 :
Pourquoi faut-il manger des fruits secs chaque jour ?
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Les fruits secs sont des aliments sains parce que les nutriments qu’ils contiennent sont très concentrés, augmentant ainsi de six à dix fois notre niveau d’énergie selon le fruit. Ils réchauffent notre corps et lui fournissent un surcroît d’énergie : vous devez donc en manger particulièrement en hiver.
En outre, c’est une source d’énergie qui atteint le sang très rapidement : ils sont donc recommandés aux sportifs après un gros effort.
Dans la plupart des pays, les fruits secs les plus consommés sont le pruneau, la figue, la pomme, la poire, le raisin, l’abricot, l’ananas et la datte.
Des stocks de potassium et de magnésium
100 grammes de fruits secs contiennent en moyenne 600 à 800 milligrammes de potassium, et même 1370 mg pour l’abricot sec et 1.490 mg pour la banane. Ils contiennent également une grosse quantité de fer et constituent un cocktail parfait d’antioxydants, en particulier de vitamine C et de bêtacarotène.
Comment manger les fruits secs ?
Les nutritionnistes pensent qu’ils doivent être mangés en quantité modérée tout au long de l’année. Les experts recommandent d’évi