Vous avez encore été très nombreux sur les réseaux sociaux ces dernières semaines à nous demander de vous partager des nouveaux contenus issus de la chaîne Youtube Santé Naturelle 365, continuez à nous envoyer des messages ça nous fait très plaisir de savoir que nos contenus vous plaisent. Et c’est ainsi que nous avons pris la décision de vous partager en ce jour ce dernier contenu qui pourrait éveiller votre intérêt.
Aujourd'hui, 24 juillet 2018, la chaîne Youtube Santé Naturelle 365 a publié un nouveau contenu qui porte comme titre Tonifiez tout votre corps avec cet entraînement de 10 minutes. Si vous souhaitez regarder cette vidéo en streaming, vous êtes tombé au bon endroit !
Très bons retours pour le moment pour la dernière vidéo de la chaîne Youtube Santé Naturelle 365, même si c’est souvent le cas sur les commentaires qu’on retrouve sur cette chaîne que les internautes adorent depuis bien longtemps déjà. Si les retours continuent à être aussi positifs, l'algorithme de Google pourrait décider de la proposer à de nombreux internautes.
Vous avez une question à faire part à l’auteur de cette vidéo ? Ou peut-être tout simplement un message à faire passer. Pour parler à un youtuber (c’est comme ça qu’on appelle les créateurs de contenus sur la plateforme Youtube), rendez-vous directement sur sa chaîne, dans la partie “A propos” plus précisément. Si il ne vous répond pas, réessayez sur ses réseaux sociaux : Facebook, Instagram ou Twitter par exemple !
Normalement si vous êtes encore en train de lire cet article, c’est que la vidéo Tonifiez tout votre corps avec cet entraînement de 10 minutes a dû vous faire plaisir et qu’on ne s’est pas trompé en vous incitant à la regarder. Nous croisons les doigts pour que vous reveniez très vite sur Allo Trends pour suivre les prochaines vidéos de Santé Naturelle 365, pensez à aller faire un tour aussi sur Youtube pour trouver d’autres contenus exclusifs.
On se retrouve bientôt pour un nouveau contenu sur Allo Trends, et en attendant on se dit Ciao à la prochaine !
À titre informatif, vous pouvez retrouver ci-dessous la description de la vidéo Tonifiez tout votre corps avec cet entraînement de 10 minutes publiée par la chaine Youtube Santé Naturelle 365 :
Tonifiez tout votre corps avec cet entraînement de 10 minutes
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Pour cet entraînement de 10 minutes, vous aurez besoin d’une paire dhaltères légers (nous recommandons de commencer avec 1,5 à 3 kilos), une chaise et une montre ou un chronomètre.
Voici comment faire : effectuez lensemble des exercices deux fois. Faites chaque mouvement pendant 50 secondes, avec autant de répétitions que possible sans sacrifier l’exactitude du mouvement. Reposez-vous pendant 25 secondes après chaque exercice.
Premier exercice de cet entraînement de 10 minutes, les squats, réputés pour dessiner un fessier rebondi en un temps record. Debout, les pieds décalés, le pied gauche devant le pied droit, tenant un haltère dans votre main droite à hauteur de vos épaules. Gardez votre poids sur le talon avant, pliez vos genoux et descendez. Remettez-vous debout, étendant le bras droit et poussant lhaltère loin de la tête. Répétez l’exercice pendant 25 secondes. Changez de côté et répétez pendant 25 secondes.
Asseyez-vous sur le bord dune chaise avec vos mains sur le siège. Faites glisser vos fesses, pliez les coudes et abaissez votre corps jusquà ce que vos bras soient