Et oui, la chaîne Youtube SYMPA a encore le droit à un article sur Allo Trends aujourd’hui, et en même temps c’est tout à fait logique vu la passion que met notre communauté à chaque fois qu’une nouvelle vidéo est disponible sur internet. C’est pour cette raison que l’on vous en parle en ce jour car cette nouvelle vidéo pourrait piquer votre intérêt.
Pour ne rien vous cacher, quand on a vu que la chaîne Youtube SYMPA avait publié une nouvelle vidéo qui s'appelait 10 Minutes d’Exercice Qui Travailleront Tous les Muscles de ton Corps Sans Aller à la Salle de Sport, nous n’avons pas hésité une seconde à vous la partager pour que vous puissiez la découvrir !
La vidéo est actuellement en vogue sur le web et pourrait se retrouver au top dans les tendances de la plateforme de VOD de Google. Après son upload il y a à peine 30 minutes par la chaîne Youtube SYMPA, beaucoup d’internautes ont commencé à la regarder avec grand intérêt. C’est d’ailleurs souvent comme ça sur cette chaîne qui publie régulièrement des vidéos semblables à celle dont nous vous parlons aujourd’hui.
Grâce à Internet, on peut aisément parler aux vidéastes pour leur poser toutes les questions qu’on a en tête, ou bien même leur faire part de critiques (constructives s’il vous plaît!). Pour parler à un youtuber (c’est comme ça qu’on appelle les créateurs de contenus sur la plateforme Youtube), rendez-vous directement sur sa chaîne, dans la partie “A propos” plus précisément. Si il ne vous répond pas, réessayez sur ses réseaux sociaux : Facebook, Instagram ou Twitter par exemple !
Toute la rédaction souhaite que vous ayez aimé cet article, ainsi que la vidéo 10 Minutes d’Exercice Qui Travailleront Tous les Muscles de ton Corps Sans Aller à la Salle de Sport que vous avez découvert aujourd’hui à nos côtés. Nous espérons vous retrouver au plus vite sur Allo Trends, d’ici là vous allez pouvoir regarder d’autres vidéos de SYMPA en cherchant un peu sur notre plateforme dédiée. Si vous avez déjà fait le tour, allez sur Youtube, le contenu y est quasi infini !
Hâte de découvrir des nouveaux contenus en votre compagnie, à la prochaine sur Allo Trends !
À titre informatif, vous pouvez retrouver ci-dessous la description de la vidéo 10 Minutes d’Exercice Qui Travailleront Tous les Muscles de ton Corps Sans Aller à la Salle de Sport publiée par la chaine Youtube SYMPA :
La vie n'est pas facile quand on est occupé, je sais. Aller à la salle de sport prend beaucoup de temps ; pour s'y rendre, faire de l'exercice et repartir. Si tu ne souhaites pas perdre ton temps sur la route, j'ai quelque chose pour toi : un entraînement complet de 10 minutes sans aucun équipement. Tout ce dont tu as besoin, c'est d'un tapis pour être plus à l'aise sur le sol. Tu en as sûrement un non ?
Tu peux faire cet entraînement tous les jours sans aucun problème, car il ne fait appel qu'à ton poids corporel et ne te fatigue pas trop. N'oublie pas de faire un bon échauffement avant de commencer ! Au fait, tu peux aussi ajouter tes propres exercices et variations à cette liste, ou simplement augmenter le nombre de répétitions pour chacun d'entre eux. Cela prolongera un peu la routine, mais les bienfaits se feront beaucoup plus ressentir par la suite.
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8 Exercices Simples Pour Perdre Ses Poignées d’Amour Sans Payer d’Abonnement à la Salle de Sport https://www.youtube.com/watch?v=GcPKdgJYM4Q;
5 Minutes d’Exercice À Faire à la Maison Pour Avoir un Torse plus Musclé https://www.youtube.com/watch?v=A2nr3OKlCG4;
10 Exercices Efficaces Pour Eliminer Facilement la Graisse du Ventre https://www.youtube.com/watch?v=t6kJ6Jdsh08;
HORODATAGES :
Les sauts en ciseaux 0:29
Les fentes en balanciers 1:14
Pauses de squats 2:30
Les vrilles de l’alpiniste 3:17
Burpees 3:59
Pompes à impulsion 4:56
Les pompes diamants 6:18
Extensions dorsales 7:17
Triceps en plongées 7:56
#gym #entrainementalamaison #sympa
Musique par Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
SOMMAIRE :
- Les sauts en ciseaux sont un excellent échauffement et d'un bon exercice cardiovasculaire pour faire circuler le sang avant un entraînement musculaire. Si tu n'as pas envie d'aller courir, les sauts en ciseaux feront l'affaire.
- Les fentes en balanciers sont des fentes basiques avec une particularité : on ne les fait pas seulement en avant ou en arrière, mais dans les deux sens à la fois. En les faisant de cette manière, tu fais travailler tes hanches, tes cuisses et tes fesses de tous les côtés, ce qui fait de cet exercice l'un des plus efficaces.
- Les pauses de squats version améliorée des squats ordinaires qui ajoute une option statique à la version dynamique. Tes quadriceps, tes ischio-jambiers et tes fesses vont bien bosser et tu vas adorer ça.
- Les vrilles de l’alpiniste entraîneront le tronc, les abdominaux et, dans une moindre mesure, les hanches.
- Quel genre d'entraînement serait-ce s'il n'y avait pas de burpees ??? Ils sont fast and furious, ils sollicitent la quasi-totalité du corps et ajoutent cet effet cardio que l'on aime tant.
- Là où des pompes ordinaires n'entraînent que les épaules, les triceps, le dos et la poitrine, la version à impulsion va beaucoup plus loin : elle fait travailler tout le corps ! Ajoute les abdominaux, les hanches et les fessiers aux muscles que je viens de te dire : c'est une véritable machine d'entraînement !
- Il est vrai que les pompes sont un exercice assez polyvalent si on sait comment les faire. Cette variante, par exemple, va travailler les biceps de façon beaucoup plus intense que la normale. Qui a besoin d'haltères quand on a tout ce dont on a besoin juste sous les pieds ?
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