Vous le savez bien, ce n’est pas nouveau, nous suivons avec un très grand intérêt l'actualité de la chaîne Youtube SYMPA depuis pas mal de temps déjà car nous savons que son contenu plait tout particulièrement à notre communauté. Voilà pourquoi nous avons décidé d’en faire un article, car on est sûr que cette nouvelle vidéo devrait vous plaire.
Vous commencez à en avoir l’habitude, à chaque nouvelle sortie de vidéo sur la chaîne Youtube de SYMPA, on essaye de vous la proposer dans les plus brefs délais sur notre site. Nous vous invitons à découvrir sans plus tarder la vidéo 5 Exercices Que Les Hommes Doivent éviter en vous rendant sur le player juste ici !
Cette vidéo fait actuellement le buzz sur internet et pourrait peut être se retrouver dans les tendances de Youtube. Elle a été publiée il y a quelques heures par le vidéaste de la chaîne Youtube SYMPA qui publie très régulièrement des vidéos similaires au contenu dont nous vous parlons aujourd’hui.
Grâce à Internet, on peut aisément parler aux vidéastes pour leur poser toutes les questions qu’on a en tête, ou bien même leur faire part de critiques (constructives s’il vous plaît!). Vous avez 2 grands moyens pour parler à un Youtuber, le moyen le plus commun est en utilisant l’adresse email qui est affiché sur sa chaîne Youtube (dans la partie “A propos”). Cependant, tous les youtubers n’ont pas forcément le temps de répondre à chacun d’entre vous, c’est pour cela que vous pouvez aussi essayez de les contacter sur leurs réseaux sociaux.
Toute la rédaction souhaite que vous ayez aimé cet article, ainsi que la vidéo 5 Exercices Que Les Hommes Doivent éviter que vous avez découvert aujourd’hui à nos côtés. Nous espérons vous retrouver au plus vite sur Allo Trends, d’ici là vous allez pouvoir regarder d’autres vidéos de SYMPA en cherchant un peu sur notre plateforme dédiée. Si vous avez déjà fait le tour, allez sur Youtube, le contenu y est quasi infini !
C’est fini, on remballe ! A bientôt pour un nouvel article sur votre site préféré : Allo Trends évidemment !
À titre informatif, vous pouvez retrouver ci-dessous la description de la vidéo 5 Exercices Que Les Hommes Doivent éviter publiée par la chaine Youtube SYMPA :
Comment rester en bonne santé en faisant des exercices. Peu importe si tu préfères courir, nager ou aller à la salle de sport, une chose est sûre : nous nous entraînons tous beaucoup plus. Les Etats-Unis ont vu une augmentation de 5500 salles de sport depuis 2012. Malheureusement, il existe beaucoup de cas dans lesquels tu pourrais t’entraîner incorrectement et abîmer de manière permanente ton corps. De la même manière qu’un joggeur qui court sur du béton peut s’abîmer les jambes, les hommes peuvent se blesser en s’entraînant d’une façon qu’ils pensaient pourtant être sûre. Ici, chez Sympa, nous avons établi une liste des cinq exercices les plus inutiles ou dangereux que tu devrais éviter pour rester en bonne santé.
N’oublie pas que même si les exercices sont une manière infaillible pour rester en bonne santé, tu pourrais faire plus de mal que de bien à ton corps. Sois attentif pour savoir si tu ressens une douleur qui n’est pas naturelle dans tes épaules ou tes bras après ton entraînement. Une autre chose importante à comprendre est qu’un exercice particulier doit être suivi au pied de la lettre. Cela veut dire que si tu fais une toute petite chose mal, l’entraînement entier pourrait être en vain.
Horodatage :
Exercice #1 1:24
Exercice #2 4:41
Exercice #3 6:27
Exercice #4 7:41
Exercice #5 9:29
Musique :
https://www.youtube.com/audiolibrary/music
Sommaire :
- Le marché des salles de sport a été envahi avec des machines bon marché pour renforcer les abdominaux. Même si la machine est parfaitement calibrée pour la taille de ton corps, il y a quand même une forte probabilité que la tension aille directement dans le bas de ton dos. Essaie de trouver un entraîneur pour qu’il t’explique la meilleure manière pour réaliser un exercice. Tu pourrais penser qu’une machine est inutile, mais tu oublies peut-être de faire quelque chose.
- Le « développé nuque » est un autre exercice dangereux que tu devrais éviter. Tenir quelque chose derrière ta tête pousse tes épaules à adopter une position très dangereuse, et ce danger est amplifié avec les poids supplémentaires que tu utilises.
- Une autre machine à laquelle tu dois faire attention est la Smith machine. La Smith machine est une structure verticale en acier conçue pour aider à faire les squats. Le poids exerce une tension sur ton corps entier, tu dois donc équitablement distribuer le poids pour éviter de te blesser. Mais avec une Smith machine, ton dos est forcé de rester droit pendant tout l’exercice.
- La machine à abducteurs pourrait donner l’impression qu’elle est utilisée comme un appareil pour faire travailler les jambes, mais la majorité de la tension retombe directement sur tes hanches. De manière générale, il n’existe pas de mouvement naturel ou de tâche qui devrait nécessiter de faire travailler tes hanches avec du poids.
- Une autre machine dangereuse à la salle de sport est la machine pour la rotation du buste. Les médecins ont découvert qu’en fait, la machine déforme et force sur ta colonne vertébrale. L’ironie dans tout ça, c’est que plus tu utilises cette machine et fais travailler tes obliques, plus tu déformes et abîmes ta colonne vertébrale.
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