Depuis le temps que vous nous suivez sur Allo Trends, vous commencez à avoir l’habitude qu’on vous parle de la chaîne Youtube SYMPA, et de ses vidéos si virales qui font systématiquement parler d’elle sur le web, et même au-delà ! Voilà pourquoi nous vous écrivons aujourd’hui cet article, car on sait déjà que cela va susciter votre intérêt.
Quand nous avons vu pour la première fois la vidéo Que se Passerait-il si tu Courais Pendant 24 Heures Sans t’Arrêter ? de la chaîne SYMPA, nous savions que notre communauté aimerait la regarder en streaming au plus vite. Nous nous sommes donc empressé d'écrire cet article pour le publier dans les plus brefs délais.
Depuis plusieurs heures, beaucoup d’internautes parlent de cette nouvelle vidéo sur les réseaux sociaux et elle fait aussi réagir les gens sur de nombreux forums de discussion. Ce n’est pas la première fois que la chaîne Youtube SYMPA sort une vidéo qui fait parler d’elle, et nous connaissons votre grand intérêt pour ce style de contenus.
Vous rencontrez des soucis avec ce contenu ? Vous avez repéré une erreur dans la vidéo que vous souhaitez faire remonter au monteur ? Pour obtenir l’adresse email d’un influenceur qui fait des vidéos sur internet, rendez vous sur la partie “A propos” de sa chaîne Youtube. Si malgré vos efforts, vous n’obtenez pas de réponse, essayez de le joindre sur un autre support. Twitter est très pratique pour contacter facilement les youtubers.
N'hésitez pas à nous faire un retour sur les réseaux sociaux si vous avez apprécié lire cet article à propos de la vidéo Que se Passerait-il si tu Courais Pendant 24 Heures Sans t’Arrêter ?. Avant de se dire au revoir, on vous rappelle quand même que vous pouvez regarder d’autres vidéos de SYMPA en naviguant sur Allo Trends. Bien qu’on ait pas encore autant de contenus que Youtube, on y travaille chaque jour pour vous offrir le meilleur d’internet !
Nous on se retrouve très prochainement pour un nouvel article sur Allo Trends, à bientôt !
À titre informatif, vous pouvez retrouver ci-dessous la description de la vidéo Que se Passerait-il si tu Courais Pendant 24 Heures Sans t’Arrêter ? publiée par la chaine Youtube SYMPA :
Faire de la marche rapide plusieurs fois par semaine peut faire des merveilles sur ton corps. Peut-être que tu as essayé de stimuler ta cardio en transformant tes promenades en joggings. Avec un peu de travail, tu seras capable de développer une excellente endurance. Mais que se passerait-il si tu courais pendant un jour entier ?
En 2015, Camille Herron a atteint un record du monde en courant 80 km en environ 5 heures et demies. Eh bien, les humains ont été créés pour courir d’un point de vue évolutionnaire (pense à nos ancêtres qui couraient après leur nourriture), mais est-ce que cela veut dire que courir en excès est bon pour la santé ?
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Horodatage :
Heure 1. Tu commences à « ressentir les brûlures » dans tes muscles 0:21
Heure 3. Tu perds du poids 1:08
Heure 5. Tes genoux sont douloureux 1:38
Heure 8. Tu trouves « au point du mur »” 2:12
Heure 10. À ce moment-là, n’importe quelle personne devrait vraiment s’arrêter 2:50
Heure 12. Un déséquilibre dans tes niveaux de pH 3:26
Heure 15. Es-tu un coureur expérimenté ? Si non, ne fais pas ça ! 4:02
Heure 20. Tu pourrais être en train de pleurer 4:34
Heure 24. Pas de bienfaits 5:10
Les coureurs les plus cools 6:25
#Course #Etsi #Sympa
Sommaire :
- Après les premières 30 minutes, tu commenceras à brûler les « mauvaises » graisses, étant donné que ton corps utilise ces graisses et le glucose de la nourriture afin d’avoir de l’énergie supplémentaire. Pendant que le glucose est absorbé par ton corps, tu commenceras à « ressentir les brûlures » dans tes muscles.
- Si tu cours pendant 3 heures, tu es probablement en train de te préparer pour un marathon. Une personne très sportive pourrait compléter un marathon en 3 heures (ce qui correspond à environ 42 km).
- Si tu t’entraînes pour un marathon, courir 5 heures par jour est un objectif raisonnable ! Un « coureur expérimenté » pourrait définitivement terminer un marathon en 5 heures.
- Si tu as couru ou que tu t’es entraîné pendant 8 heures en une journée, tu seras pour ainsi dire « au pied du mur » si tu n’obtiens pas suffisamment de calories et de protéines à partir de ton alimentation.
- À part si tu es un coureur de marathon avec des années d’expérience, courir pendant 10 heures consécutives est vraiment excessif. Si une personne non expérimentée se lançait, elle n’aurait probablement pas assez d’endurance ou de masse musculaire – et elle serait susceptible de se blesser.
- Des quantités anormales d’acide lactique dans ton corps peuvent causer un déséquilibre dans tes niveaux de pH, ce qui indique à quel point ton sang est acide. Trop d’acide dans le sang peut provoquer des problèmes graves, tels que des troubles cardiovasculaires.
- Une course de 15 heures peut grièvement endommager les systèmes cardiovasculaire et osseux. Quand nous brûlons toute notre énergie trop vite, cela peut provoquer le développement d’une plaque dans nos artères, ainsi que du stress oxydatif. Et cela participe à la destruction des cellules dans ton corps.
- Après une longue course, les coureurs expérimentés ressentent souvent une vaste gamme d'émotions : épuisement total, larmes, bonheur, manque de volonté ou un mélange d’émotions.
- Si tu cours pendant 24 heures, tous les bienfaits d’un jogging normal – c’est-à-dire : une densité osseuse augmentée, un développement des muscles, une augmentation de la capacité des poumons, une amélioration de l’endurance, et une meilleure humeur – disparaîtront probablement.
- Garde à l’esprit que seuls les coureurs très expérimentés et étant en excellente forme peuvent courir pendant des intervalles de temps extrêmes (comme un athlète olympique ou un coureur de marathon).
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