La plupart de nos membres suivent de manière assidue nos articles sur Allo Trends, vous n'êtes donc pas très surpris que nous vous parlions aujourd’hui de la chaîne Youtube SYMPA ! Les vidéos qui y sont diffusées intéressent grandement internet depuis pas mal de temps déjà. Voilà pourquoi nous avons décidé d’en faire un article, car on est sûr que cette nouvelle vidéo devrait vous plaire.
Vous commencez à en avoir l’habitude, à chaque nouvelle sortie de vidéo sur la chaîne Youtube de SYMPA, on essaye de vous la proposer dans les plus brefs délais sur notre site. Nous vous invitons à découvrir sans plus tarder la vidéo Seulement 3 Exercices Pour Cibler Tous Les Muscles de Ton Corps en vous rendant sur le player juste ici !
Cette vidéo fait actuellement le buzz sur internet et pourrait peut être se retrouver dans les tendances de Youtube. Elle a été publiée il y a quelques heures par le vidéaste de la chaîne Youtube SYMPA qui publie très régulièrement des vidéos similaires au contenu dont nous vous parlons aujourd’hui.
Vous avez une question à faire part à l’auteur de cette vidéo ? Ou peut-être tout simplement un message à faire passer. C’est pour cela que Youtube a mis en place une section "À propos" qui vous permettra de contacter tous vos youtubers préférés ainsi que toutes les chaînes dont vous avez besoin. Dans l'hypothèse où malgré ces conseils vous n’arrivez pas à joindre la chaîne souhaitée, il vous reste les réseaux sociaux comme twitter où il est très simple d’envoyer un message pour faire remonter une information.
On espère que vous avez aimé cette vidéo et qu'on ne s'était pas trompé en vous la proposant, en effet Seulement 3 Exercices Pour Cibler Tous Les Muscles de Ton Corps est une vidéo qui intéresse bon nombre des internautes en ce moment. On espère vous revoir très vite sur notre site, en attendant vous pouvez retrouver d’autres vidéos de SYMPA en vous baladant sur notre site ou bien même en allant directement sur la chaîne Youtube.
On se retrouve bientôt pour un nouveau contenu sur Allo Trends, et en attendant on se dit Ciao à la prochaine !
À titre informatif, vous pouvez retrouver ci-dessous la description de la vidéo Seulement 3 Exercices Pour Cibler Tous Les Muscles de Ton Corps publiée par la chaine Youtube SYMPA :
Parfois, l’entraînement physique peut devenir un peu déroutant avec tous ces exercices qui ciblent différents groupes de muscles. En fait, tu n’as pas besoin de tonnes d’exercices, ni d’utiliser tous les équipements possibles. Peu de gens savent que si tu veux sculpter tes muscles, il suffit de faire 3 exercices correctement.
D'autres vidéos qui pourraient te plaire :
10 Exercices Efficaces Pour Eliminer Facilement la Graisse du Ventre https://www.youtube.com/watch?v=t6kJ6Jdsh08;
Un Exercice Très Simple Pour Perdre Rapidement la Graisse du Dos et du Ventre https://www.youtube.com/watch?v=3Za7ZN9cLyg;
Un Entraînement de 4 Minutes qui Équivaut à une Heure à la Salle de Sport https://www.youtube.com/watch?v=Vo7QtHdeTbo;
HORODATAGE :
#1. Les exercices avec la roue abdominale 0:17
- Comment faire cet exercice correctement ? 1:09
- Les erreurs les plus courantes 2:25
#2. Sauter 2:49
- Sauts à la verticale 3:18
- Sauts en longueur 4:16
#3. Monter à la corde 4:55
Ce que tu devrais manger 6:15
Est-ce que tu progresses ? 8:05
Tu as atteint ta limite ? Change ta routine ! 8:30
Musique par Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
SOMMAIRE :
- Ce qu’il y a de bien à propos de la roue abdominale, c’est que ce dispositif peut t’aider à renforcer des tonnes de muscles différents. À chaque fois que tu fais un effort avec la roue, tu travailles plus de 20 muscles !
- Tes fesses ne devraient pas trop s’abaisser au sol. Tu dois garder le dos bien droit, de la tête jusqu’au bas du dos.
- Roule régulièrement et lentement. Tes bras devraient être droits et faire le même mouvement simultanément – cela t’aidera à empêcher de perdre le contrôle de la roue.
- Sauter active ton système nerveux, te rend plus fort, et améliore ton endurance et tes capacités athlétiques.
- Tes sauts en hauteur seront plus hauts si tu sautes sur deux pieds. Ainsi, la force de tes jambes va littéralement te faire bondir du sol.
- Avant de faire des sauts en longueur, mieux vaut savoir quel est ton pied dominant. Le meilleur endroit pour s’entraîner est un banc de sable pour éviter les blessures.
- Quand tu grimpes à la corde, tu fais fonctionner tous les muscles de ton corps. Cet exercice développe le haut du corps mais améliore aussi la coordination et l’agilité.
- Pour tonifier ton corps, tu devrais manger 4 à 5 fois par jour. Assure-toi de séparer tes repas de 2 à 3 heures. Ainsi, ton corps aura toujours de l’énergie pour renforcer tes muscles.
- Rappelle-toi de manger beaucoup de légumes tout au long de la journée. Les épinards contiennent de la glutamine, qui est excellente pour renforcer les muscles. Les choux de Bruxelles sont bourrés de protéines et de fibres.
- Les spécialistes conseillent de ne pas s’entraîner plus longtemps qu’une heure si tu veux prendre de la masse musculaire.
- Si tu sens que tu as atteint ta limite et que tu ne vois plus de progrès, change ton entraînement toutes les 4 semaines.
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