Beaucoup d’entre-vous nous suivent depuis bien longtemps sur Allo Trends, et vous savez déjà que nous partageons très régulièrement les nouveaux contenus vidéos de la chaîne Youtube Tibo InShape dont notre communauté est extrêmement friande. C'est pourquoi nous avons décidé de faire un billet sur le sujet, car nous sommes sûrs que vous apprécierez cette nouvelle vidéo.
Pour ne rien vous cacher, quand on a vu que la chaîne Youtube Tibo InShape avait publié une nouvelle vidéo qui s'appelait MON ENTRAINEMENT EXTREME !!, nous n’avons pas hésité une seconde à vous la partager pour que vous puissiez la découvrir !
Depuis plusieurs heures, beaucoup d’internautes parlent de cette nouvelle vidéo sur les réseaux sociaux et elle fait aussi réagir les gens sur de nombreux forums de discussion. Ce n’est pas la première fois que la chaîne Youtube Tibo InShape sort une vidéo qui fait parler d’elle, et nous connaissons votre grand intérêt pour ce style de contenus.
Vous avez une question à faire part à l’auteur de cette vidéo ? Ou peut-être tout simplement un message à faire passer. Si vous souhaitez faire des retours au créateur de la vidéo, n'hésitez pas à contacter l’auteur en vous rendant dans la section “A propos” de sa chaîne youtube. Ou bien en tentant de le joindre sur ses réseaux sociaux tout simplement, c’est quand même bien pratique des fois twitter !
Avant de se quitter, on espère déjà que la vidéo MON ENTRAINEMENT EXTREME !! vous a plu, ou qu’elle a répondu en temps cas à vos attentes. Lorsqu'on écrit un article et qu’on voit qu’il fait des vues car il plaît à notre communauté, on a qu’une hâte, c’est de réussir à vous convaincre de revenir nous lire plus souvent ! Alors faites nous plaisir et repassez régulièrement sur Allo Trends pour suivre d’autres vidéos de Tibo InShape.
Les amis, c’est déjà la fin de ce petit édito, à bientôt pour un nouvel article sur Allo Trends !
À titre informatif, vous pouvez retrouver ci-dessous la description de la vidéo MON ENTRAINEMENT EXTREME !! publiée par la chaine Youtube Tibo InShape :
Mon Entrainement Musculation!!
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Entrainement à faire pendant 2-3mois. 1min de repos entre les séries.
Lundi : PEC
Câble vis-à-vis pour s’échauffer ! (3*15)
Développé haltère ! (3*12)
Développé incliné barre ! (3*12)
Développe assis à la machine ! (3*20)
Vis-à-vis (3*20)
Mardi : Jambes
Leg-extension (3*20)
Squat (4*12)
Presse (3*15)
Fentes (3*10)
Mercredi : Repos ou Abdos
Remontés de genoux (4*15)
Gainage (3* 1min30)
Abdos à la poulie (4*10)
Jeudi : Épaules
Développé épaule à la machine (4*10)
Élévation barre menton (3*10)
Élévation latéral (3*10)
Élévation latéral poulie (3*20)
Oiseau : (3*15)
Vendredi : Dos
Tirage devant machine ou poulie haute (4*10)
Traction (3* max)
Rowing barre : (4*10)
Rowing machine : (3*12)
Pull-over (3*10)
Samedi : Bras
Biceps :
Curl Barre (3*12)
Curl banc incliné (4*12)
Curl marteau devant (3*15 lourd)
Curl machine (4*20)
Triceps :
Barre au front (3*10)
Machine dips (4*12)
Triceps poulie unilatéral (4*20)
Bon courage sec ! :) BOUM !
ps : Ce programme est simplement un exemple qui doit être adapté à chacun.
Musique :
Here Comes Moses - Efisio Cross : https://www.youtube.com/watch?v=hHr9GzG-ut4
Stephen The First Martyr - Efisio Cross : https://www.youtube.com/watch?v=fZaj4uIp-rM
Salle de sport : Fitness Park Albi
Business contact : tiboinshapevideo@gmail.com
Si vous lisez cette phrase écrivez « BOUM LES PECS ! » en commentaire !