Comme vous le savez, ce n’est pas la première fois qu’on parle de la chaîne Youtube Best of the web sur Allo Trends, et à chaque fois ça vous captive toujours autant ! En même temps, on vous comprend, les contenus qu’on y trouve sont tout simplement uniques. C’est pour cette raison que l’on vous en parle en ce jour car cette nouvelle vidéo pourrait piquer votre intérêt.
En effet, la chaîne Youtube Best of the web a décidé aujourd’hui de poster une nouvelle vidéo qui porte le titre de “8 Exercices simples pour soulager les yeux fatigués”. Évidemment, vous pouvez dès à présent la retrouver en lecture intégrale sur notre site pour votre plus grand plaisir !
Depuis plusieurs heures, beaucoup d’internautes parlent de cette nouvelle vidéo sur les réseaux sociaux et elle fait aussi réagir les gens sur de nombreux forums de discussion. Ce n’est pas la première fois que la chaîne Youtube Best of the web sort une vidéo qui fait parler d’elle, et nous connaissons votre grand intérêt pour ce style de contenus.
Parfois lorsqu’on regarde une vidéo sur internet, on peut avoir des retours à faire au créateur de contenu. Pour lui parler d’un souci ou bien d’une erreur que l’on a découverte par exemple. C’est pour cela que Youtube a mis en place une section "À propos" qui vous permettra de contacter tous vos youtubers préférés ainsi que toutes les chaînes dont vous avez besoin. Dans l'hypothèse où malgré ces conseils vous n’arrivez pas à joindre la chaîne souhaitée, il vous reste les réseaux sociaux comme twitter où il est très simple d’envoyer un message pour faire remonter une information.
N'hésitez pas à nous faire un retour sur les réseaux sociaux si vous avez apprécié lire cet article à propos de la vidéo 8 Exercices simples pour soulager les yeux fatigués. On espère vous revoir très vite sur notre site, en attendant vous pouvez retrouver d’autres vidéos de Best of the web en vous baladant sur notre site ou bien même en allant directement sur la chaîne Youtube.
Nous on se retrouve très prochainement pour un nouvel article sur Allo Trends, à bientôt !
À titre informatif, vous pouvez retrouver ci-dessous la description de la vidéo 8 Exercices simples pour soulager les yeux fatigués publiée par la chaine Youtube Best of the web :
8+ Exercices Simples Pour Soulager Les Yeux Fatigués... Pour ne rien perdre de Best of the web, abonnez-vous: ►► https://www.youtube.com/bestoftheweb4ever/?sub_confirmation=1
Le sens de la vue est si important que, selon les scientifiques, il n'occupe que 50% des fonctions du cerveau humain. En vieillissant, nombre d'entre nous découvrons que la déficience visuelle et l'accumulation d'heures de travail devant des écrans d'ordinateur aggravent la fatigue visuelle. Mais ne vous inquiétez pas, car il existe des exercices simples qui soulageront vos yeux lorsque vous êtes fatigué après une longue journée de travail.
Les différentes avancées techniques nous ont apporté un grand réconfort, mais le fait que la plupart de nos actions quotidiennes se font avec des ordinateurs signifie que nous passons des heures et des heures à regarder les écrans.
Nous avons préparé une série d'exercices simples et pratiques, où que vous soyez, pour reposer vos yeux lorsque vous êtes fatigué.
1. Focus proche et lointain:
Vous pouvez faire ces exercices debout et assis.
Placez votre pouce devant vous à une distance d'environ 25 centimètres et concentrez-vous pendant 10 à 15 secondes.
Puis concentrez vos yeux sur un objet situé entre 3 et 6 mètres et pendant 10 à 15 secondes.
Enfin, concentrez-vous sur un objet encore plus éloigné (comme un arbre ou un bâtiment) pendant 10 à 15 secondes supplémentaires.
2. mouvements oculaires:
Vous pouvez faire cet exercice debout ou assis.
Regardez à gauche sans bouger la tête et concentrez vos yeux sur un objet que vous pouvez voir.
Puis déplacez vos yeux de gauche à droite, puis de droite à gauche, environ 5 fois. Répétez ce cycle environ 3 fois.
3. Mouvements de haut en bas:
Faites cet exercice debout ou assis.
Bougez vos yeux et concentrez-vous sur ce que vous voyez, puis faites de même.
Déplacez vos yeux de haut en bas 5 fois dans chaque direction.
Répétez ce cycle 3 fois.
4. Mouvements diagonaux:
Faites cet exercice de haut en bas.
Tournez les yeux en haut à gauche. Ensuite, déplacez-les en diagonale et à droite, en regardant chaque fois à un point fixe.
Puis inversez la direction, en regardant à gauche puis à droite.
Répétez ce mouvement 5 fois de suite dans chaque direction.
Répétez ce cycle 3 fois.
5. Mouvements circulaires:
Faites cet exercice debout ou assis, debout.
Commencez par faire des ronds avec vos yeux, lentement, dans le sens des aiguilles d'une montre. "Draw" et 5 cercles.
Changez de direction et tournez les yeux dans un cercle dans le sens antihoraire. "Dessine" encore 5 cercles.
Répétez cet exercice 3 fois.
6. Clignotement des yeux:
Faites cet exercice debout ou assis.
Il clignote lentement, à une vitesse de 10 à 15 fois par minute.
Faites cet exercice pendant 2 minutes.
7. Paumes dans les yeux:
Cet exercice est un moyen idéal pour détendre le nerf optique.
Asseyez-vous dans une pièce sombre et placez vos coudes sur la table.
Réchauffez vos mains en les frottant et placez vos paumes sur vos yeux.
Observez l'obscurité totale qui respire profondément. Faites cet exercice pendant 5 minutes.
8. Exercice 20/50/20:
Si vous passez beaucoup de temps devant votre écran, faites une pause toutes les 20 minutes et placez un objet à 50 centimètres pendant 20 secondes. Cet exercice permettra à vos yeux de se reposer régulièrement pendant une journée de travail.
Bonus: Spa pour les yeux.
L'exercice est un moyen idéal pour se reposer les yeux. Mais si vous souhaitez augmenter l'effet positif de ces exercices, appliquez un masque pour les yeux. Cet exemple de masque ne contient que trois ingrédients:
1 cuillerée de carottes râpées.
1 blanc d'oeuf.
1 cuillère à café d'aloe vera.
Mélangez tous ces ingrédients dans un récipient, puis appliquez le mélange autour et sous les yeux et laissez agir ce masque pendant 15 à 30 minutes. Bien rincer à l'eau.
Vidéo: https://www.youtube.com/watch?v=i5WW76RLWf0
Source: sympa-sympa.com
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